产妇能吃桂圆和板栗吗（板栗和海带能一起吃吗）

桂圆和板栗

近年来，很多产妇对于自己的饮食开始格外注意，为了保护自己和宝宝的健康，她们寻找更多健康的食品。而桂圆和板栗成为很多产妇们想要了解的话题。产妇能吃桂圆和板栗吗？以下内容将详细回答这个问题。

桂圆的功效

桂圆是一种非常健康的食品，它能够补气养血、益肾强脾、安神去烦等等。但是对于产妇来说，吃桂圆还需要注意以下几点：

1. 量不要过多：由于桂圆热量较高，产妇在吃桂圆的时候需要适量。大约每天吃20颗左右为宜。
2. 不宜在生产后即刻食用：产妇在分娩后的48小时之内，身体还会处于活产状态，有些状态并不适合摄入任何食物。过早地吃桂圆会导致身体的不适。

板栗的功效

板栗同样是一种非常健康的食品，它能够滋补身体、清胃润肺、活血化瘀等等。和桂圆一样，产妇在吃板栗的时候也需要注意一些事项：

1. 量不要过多：板栗的热量同样不低，产妇在吃板栗的时候也需要适量。每天不超过100克为宜。
2. 不宜在产后立刻食用：产妇生产后需要休息，身体需要恢复。产妇可以等到身体状态稳定后两到三天再食用板栗。

总结

产妇能吃桂圆和板栗。但是需要注意它们的摄入量和时间。产妇在分娩后的48小时之内，身体状态并不适合摄入任何食物。过早地吃桂圆和板栗会对身体造成不良影响。产妇可以在身体状态稳定后两到三天再食用这两种食品，每天摄入量不要过多。