生板栗吃多了会患肠炎吗（患肠炎的人有什么症状）

生板栗吃多了会患肠炎吗？

板栗是一种营养价值非常丰富的食品，尤其是生板栗。它们含有丰富的植物纤维、维生素、矿物质和膳食蛋白质。而且，在很多国家，板栗也被用来作为传统草药来治疗不同的疾病。但是，生板栗吃多了会不会引起肠炎呢？接下来，我们就一起来探讨一下这个话题。

生板栗的好处

首先，我们需要了解一下生板栗具有的好处。生板栗内含的植物纤维丰富，能够起到帮助消化的作用。此外，含有的微量元素，以及维生素C、B1、B2、B6也非常丰富，这些都是人体必不可少的营养物质。此外，锌、铁、硒等多种矿物质也在生板栗中大量存在，对于身体健康有着非常好的保健作用，特别是对于脾胃虚弱、营养不良的人来说。

生板栗吃多了会患肠炎吗？

目前，针对生板栗会不会引起肠炎的相关研究还比较少。但是，一般情况下，生板栗的食用是不会引起肠炎的。相反，它可能会促进胃肠道蠕动，有助于排便。

当然，也有一些情况下，生板栗可能会对人体产生负面影响。比如，某些人会对板栗过敏，食用后可能出现过敏反应。另外，在食用板栗时，如果不注意清洁卫生，可能会引起细菌感染，因此，在购买和食用生板栗时，应尽可能选择正规渠道购买，并注意清洗和煮熟。

生板栗的适量食用量

相信不少人会关心板栗的适量食用量。其实，根据不同的身体状况和年龄段，适量食用的量也不同。一般来说，健康人士每天食用生板栗40~50克左右即可。而对于婴幼儿、老人或病患者来说，应该适量减量，特别是对于易肥胖或消化不良的人，也要适量食用，以免加重身体负担。

结语

总之，生板栗是一种营养价值非常丰富的食物，同时也是一种被广泛应用于中药的植物。正常情况下，生板栗食用并不会引起肠炎，但是需要注意清洗和卫生。而适量的食用，也能够达到身体健康的保障作用。所以，我们可以放心地享用这种美味又营养的食物。