板栗感冒能吃吗（感冒流鼻涕可以吃板栗吗）

注意事项

板栗是一种常见的营养食品，富含维生素C和纤维素等对人体有益的成分，被广大爱好者所喜爱。但是，在生活中，许多人都会面临感冒、发烧等不适症状，对于板栗这样的食品也产生了一些疑问，比如板栗感冒能吃吗？

首先需要强调的是，感冒是一种病毒性传染病，有传染性且易扩散。所以，在感冒期间，患者需要注意自我隔离，避免传染给他人。同时，患者的身体抵抗力也会下降，饮食和吃哪些食物都需要特别注意。

板栗的营养成分

板栗富含维生素C、维生素B1、B2、B6等多种维生素，同时还含有丰富的铁、锌、镁、钙等矿物质元素，具有滋补养生、强身健体的作用。此外，板栗对肾虚、内分泌失调、肺热、痔疮等症状也有一定的缓解作用。

感冒期间能否食用板栗

在感冒期间，身体的抵抗力下降，需要保持清淡的饮食，避免食用一些刺激性强的食物，如辣椒、生姜、蒜等。这些食物会导致口渴、口干、咽喉不适等症状。同时，体内有炎症反应，饮食要有益于消除炎症，滋润肺部。板栗是温性食物，性质较温和，虽然对身体有益，但是在感冒期间还是建议少食或者暂时避免食用。

感冒症状缓解后的板栗食用方法

感冒症状缓解后，机体抗病能力逐渐恢复，此时适量食用板栗还是有一定的好处。板栗味甜，煮熟后可以制作成糖醋板栗、板栗炖鸡等其他美味的饮食。食用时需要注意的是，板栗中的淀粉含量较高，容易引起消化不良，建议适当控制食量。

总结

在感冒期间，身体抵抗力下降，需要注意避免饮食上的刺激性食物，对于板栗这样的食品也需要适当控制。感冒症状缓解后，适量食用板栗还是有一定的好处的，可以制作成多种美味的饮食。