着凉能吃板栗吗（板栗是不是寒性的）

着凉能吃板栗吗？

秋天是收获的季节，也是板栗成熟的季节。人们喜欢吃板栗，既有美味又有营养。但是，很多人都担心吃板栗会不会着凉，尤其是在秋冬季节。那么，着凉能吃板栗吗？下面我们一起来看看。

板栗对身体的营养价值

首先，了解一下板栗的营养价值。板栗是一种非常营养的坚果，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。板栗中的膳食纤维含量丰富，是其他坚果的几倍之多。膳食纤维具有降低胆固醇、预防便秘等作用。此外，还含有大量的维生素C和铁，是缓解贫血的好食物。

板栗是否导致感冒

有些人认为吃板栗导致感冒和发烧。其实，这种说法是没有科学依据的。感冒的主要原因是病毒感染，和吃什么食物没有太大关系。板栗是一种暖性食品，可以为身体提供热量，但并不是导致感冒的罪魁祸首。当然，如果你已经感冒了，吃板栗也并不会加重病情，只要不吃得过多，而且要注意卫生，避免交叉感染。

如何吃板栗更加健康

虽然板栗本身是一种很健康的食品，但是如果处理不当，也可能对身体造成伤害。例如，如果食用了霉变的板栗，就容易引发食物中毒，和着凉没什么关系。此外，对于易过敏的人群，食用过多的板栗也容易引发过敏反应。另外，如果你的胃肠功能不强，也不要在空腹的情况下大量食用板栗，容易导致胃肠不适。

综上所述，着凉并不会影响吃板栗，但是吃板栗时需要注意食用的数量和卫生问题，以免对身体造成伤害。同时，如果你有慢性疾病或过敏体质，也需要在医生的指导下食用板栗。