吃板栗会拉肚子吗是凉的（板栗吃了会拉肚子吗）

吃板栗会拉肚子吗是凉的

板栗是一种营养丰富、味道鲜美的食品，在很多地区都非常受欢迎。然而，有些人会担心吃板栗会导致拉肚子这种不适症状，那么，吃板栗会拉肚子吗？

板栗是温性食物

首先，我们需要了解板栗的性质。根据中医的理论，板栗属于温性食物，具有温中益气、补肾助阳的功效。对于体寒、肾虚、气虚等人群来说，适量食用板栗有益健康。因此，在正常情况下，吃板栗不会导致拉肚子。

食用不当可能导致腹泻

然而，如果食用不当或过量，仍有可能引起肠胃不适，导致腹泻。具体表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。这主要是由于过多的板栗残留在肠道内，导致肠胃负担过重，引起肠胃炎症。此外，如果在采摘、储存、加工过程中没有保持卫生，也会导致细菌感染，引起腹泻等症状。

如何避免吃板栗引起腹泻

如果想要充分享受板栗的美味，又不想引起肠胃不适，可以从以下几个方面入手：

• 选择健康的板栗。在购买板栗时，要选择无任何损伤、发霉、虫害等现象的板栗。
• 适量食用。虽然板栗的营养含量很高，但过量食用仍有可能导致肠胃不适。每天食用量不应超过150克。
• 加工烹饪时要注意卫生。在烹饪板栗前，应先将其剥开，清洗干净。另外，选择器具时应注意卫生，烹饪时要坚持煮熟烤熟等做法。

综上所述，吃板栗并不会直接导致腹泻。只有在食用不当或过量的情况下，才有可能引起肠胃不适。因此，大家可以放心品尝板栗的美味，但也要注意健康饮食的原则，避免不必要的健康问题。