坐月子敢吃板栗排骨汤吗（莲藕板栗排骨汤的功效）

为什么坐月子不能吃板栗排骨汤？

坐月子是女人在产后进行的一种特殊保健期，它是为了让妈妈们能够更好地恢复身体。在这个过程中，有很多食物是应该避免的，譬如刺激性食物、油腻的食物以及辛辣的食物。可是对于许多人来说，坐月子吃板栗排骨汤是非常常见的，那么为什么坐月子不能吃板栗排骨汤呢？

1.板栗与脾胃的关系

板栗作为一种大量吃的食品，在一定程度上有损脾胃。因为板栗性温味甘，如果过量食用，就很容易导致脾胃热盛，进而引发胃肠不适，包括便秘、腹泻、口腔溃疡等等。在产后恢复期，母亲的身体免疫力降低，很容易被疾病侵袭，因此饮食应以安全、易吸收、富有营养且不过度刺激的食品为主，避免饮食不当给身体造成负担。

2.排骨的益处与缺点

排骨汤是一款营养丰富、易于消化的食品，它可以补充女性产后体虚的情况。不过，排骨汤也存在一些缺点，其中最大的问题是胆固醇过高。高胆固醇会提高心脏病等疾病的风险，而在产后恢复期间，女性的身体会出现各种不同的毛病，比如心脏病、糖尿病、高血压等等。因此，产妇不应过多食用排骨汤，否则会加重身体的负担，使身体难以恢复健康。

3.坐月子期间应该吃些什么

在产后恢复期间，孕妇的身体需要大量的营养，以便更快地恢复到生产前的状态。因此，产妇应该多吃一些易于消化的食物，比如米粥、红枣、小米粥等。这些食品都含有丰富的纤维素和蛋白质，能够增强身体的免疫力，促进身体的新陈代谢，帮助人体快速恢复。

综上所述，坐月子是产后恢复期的一种特殊时期，需要我们特别注意饮食问题。虽然板栗排骨汤是一种非常美味的食物，但是由于它对于脾胃的损伤，以及排骨中高含量的胆固醇，产妇在坐月子期间应该尽量避免食用。而在坐月子期间，产妇应该多吃易于消化、富有营养且不刺激的食物，提高身体的免疫力和新陈代谢速度，使身体能够更快恢复。