板栗咳嗽能吃吗（咳嗽不能吃板栗吗）

板栗咳嗽能吃吗

板栗是一种营养丰富的食品，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。板栗具有补肾益气、消痰止咳、补虚强身等功效，尤其在冬季食用更是受到广大人民的欢迎。但是，对于有些人来说，在咳嗽期间是否可以食用板栗，这是一个比较常见的问题。下面就来看看板栗对于咳嗽的影响。

板栗的营养成分及功效

先来了解下板栗的营养成分。板栗中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。其中维生素C的含量较高，每百克果肉中可以提供接近10毫克的维生素C。此外，板栗还含有钾、镁、铁、锌、磷等多种矿物质，具有补肾益气、补虚强身、消痰止咳的功效。

板栗中的皂苷，是板栗中的一种特殊成分，它具有抗癌、降血脂、抗病毒、解热镇痛等多种功效。同时，板栗中还含有一定量的鞣酸和单宁，可收敛止血，具有很好的补血养心效果。

咳嗽期间能否食用板栗

对于大多数人来说，咳嗽期间是可以食用板栗的。板栗具有温暖的性质，能够温暖身体，滋养脾胃，从而起到止咳化痰的作用。但是，如果咳嗽的时候出现了发热、易出汗等症状，就不适合食用板栗了。

此外，咳嗽期间适量食用板栗的时候，不仅可以对身体起到补充热量和补肾益气的作用，还可以缓解咳嗽和痰多的情况。但是需要注意的是，不要生吃板栗，因为板栗的外皮中含有一种名为荧光素的物质，它可以引起皮肤过敏和发红等症状。

饮食宜忌

对于咳嗽期间的饮食，需要格外注意。在食材选择方面，应该尽量选择清淡、易消化的食物，切忌过于油腻或刺激性强的食物。此外，咳嗽期间暂时不宜吃生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。

总的来说，板栗是一种非常营养的食物，在咳嗽期间的适量食用不仅没有副作用，反而可以缓解咳嗽和痰多的症状。但是需要注意的是，不要生吃板栗，以避免引起不必要的病症。在咳嗽期间的饮食方面，选择清淡、易消化的食物，可以更好地保护身体免受病毒的侵害。