板栗治疗气血吗（有胃病的人能吃板栗吗）

板栗的功效

板栗，又名马栗、华栗,是秋天的常见水果之一。它不仅口感香甜，还有着多种功效。其中之一就是治疗气血不足。板栗中含有多种营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素C、钾、镁、钙等，且还具有保健作用。板栗的功效大致可以归纳为以下三个方面：

• 补气养血：板栗是传统的补气养血食品之一。它有益气血、滋肾壮阳、强筋健骨的作用，对于治疗气血不足、疲劳无力、贫血等有很好的辅助治疗作用。
• 降脂降压：板栗中可溶性纤维素、钾等成分对预防高血压、高血脂等心血管疾病有益，具有降脂、降压的作用。
• 增强免疫力：板栗里面含有多种维生素和矿物质，对于增强人体免疫力，预防疾病都有很好的帮助作用。

板栗治疗气血不足的方法之一：板栗炖鸡汤

板栗炖鸡汤是一道很适合秋冬季节补气养血的食谱。这道汤不仅营养丰富，还有特殊的口感，是非常适合女性和贫血人群食用的。

制作方法：

1. 准备好鸡肉、板栗、山药、红枣等材料，鸡肉洗净切块，板栗去壳洗净，山药去皮切丝，红枣洗净去核。
2. 将鸡肉、板栗、山药、红枣放入炖盅中，再加入适量的水。
3. 炖盅放入蒸锅中蒸煮3个小时，最后加入适量的盐调味即可。

板栗治疗气血不足的方法之二：板栗粥

板栗粥也是一款很适合气血不足人群食用的食品。板栗里面含有的碳水化合物、蛋白质、维生素C等有益于滋补气血，搭配其他的天然食材，营养丰富。

制作方法：

1. 准备好板栗、糯米等材料，板栗去壳洗净。
2. 将洗净的板栗和糯米一起放入电饭煲中，加入适量的水。
3. 按下煮饭键，等待饭煮熟后加入适量的糖即可。

板栗的食用禁忌

虽然板栗有着很多的功效和好处，但是并不是每个人都适合食用。板栗有以下几种人群不适宜食用:

• 脾胃虚弱，肠胃不好的人应少吃；
• 过敏体质者不宜食用过多的板栗；
• 痰湿体质或有口臭、口腔溃疡等症状者，应慎食板栗。

总之，食物虽好，不宜过量，适量的食用板栗才能更好地发挥它的功效与好处。