板栗可以治咳嗽吗（咳嗽的人能吃板栗吗）

板栗可以治咳嗽吗？

板栗是一种营养丰富的坚果类食物，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质等多种营养成分。经过科学研究，发现板栗具有润肺止咳、抗炎镇痛、降血脂等多种功效，那么板栗可以治咳嗽吗？下面我们一起来探讨一下。

板栗的营养价值及药理作用

板栗是一种低脂肪、低热量、高营养的食物，也是一种药食同源的保健食品。板栗富含植物性蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、脂肪、磷、钾、铁、钙等丰富的营养成分。板栗的营养成分不仅仅能够满足我们的生理需求，还具有一些药理作用，如:

润肺止咳:板栗含有多种淀粉、纤维和钾等元素，能够缓解咳嗽、痰多、气喘等症状，促进呼吸道的正常机能。

抗炎镇痛:板栗中含有丰富的黄酮类物质，具有一定的抗氧化、抗炎作用，可以降低疼痛和肿胀等症状。

降血脂:板栗中的植物固醇能够降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。

板栗如何治疗咳嗽

咳嗽是很常见的症状，尤其是在换季的时候容易出现。有些人习惯用一些食物来缓解咳嗽，比如糖果等，其实板栗也是一种不错的选择。根据中医理论，咳嗽可以分为虚实两种类型，而板栗适合用于虚型咳嗽。

虚型咳嗽的患者往往表现为胸闷、气短、咳嗽干燥，痰少或无痰，主要是由于气虚引起的。板栗作为一种养肺滋润的食物，能够起到润肺止咳的作用，缓解上述症状。

在使用板栗治疗咳嗽的时候，最好选择新鲜的板栗，煮熟后加一些冰糖食用，效果更佳。同时，板栗也可以和一些其他的中药搭配使用，比如燕窝、百合等。

注意事项

尽管板栗对于虚型咳嗽有很好的缓解作用，但是我们在食用的时候也需要注意以下几点：

1.个人体质不同，有些人如果过敏或者消化系统不好，不适宜食用过多的板栗。

2.板栗虽好，但也不宜食用过多，因为其中含有的淀粉质量比较高，过多食用会导致消化不良、腹泻等不良反应。

3.另外，在咳嗽的时候也需要及时去医院就医，避免因为误诊或者自我诊断导致病情进一步加重。

结论

从多个角度来看，板栗具有不错的润肺止咳的功效，它对于虚型咳嗽的缓解效果很好。但是在食用的时候，也需要注意个人身体状况，避免过多食用导致不良反应的发生。板栗作为一种药食同源的食物，对于身体的保健具有很好的作用，建议我们在日常饮食中可以适当多加食用。