板栗属于中药吗（喝中药调理身体能吃板栗吗）

板栗属于中药吗

板栗，也叫马栗，是一种常见的食用果品，它的外形长得像一个小球，有坚硬的外壳和里面的软糯果肉。不少人喜欢吃板栗，因为它不仅口感好，而且营养丰富。但是，很多人不知道的是，板栗也具有一些中药功效。

板栗的营养成分

板栗是一种低脂肪、低热量的食品，但是它含有丰富的淀粉质、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、镁等多种营养成分。板栗还含有一种叫做单宁酸的物质，具有收敛、止泻的功效。

板栗的中药功效

在中药里，板栗属于蔷薇科的植物，被称为“马栗子”或“板栗子”，它的功效主要有以下几个方面：

1. 补肾益精：板栗含有一些对男性健康有益的成分，可以补肾益精。在中医中，板栗被用于治疗肾虚、阳萎、精子质量差等问题。

2. 益气：板栗具有温补的作用，可以补充人体气血。在中医上，板栗被用于治疗气血不足、疲劳乏力等症状。

3. 止咳平喘：板栗含有一些镁和钾等元素，具有益肺止咳、平喘的作用。在中医上，板栗被用于治疗支气管炎、哮喘等症状。

如何食用板栗

虽然板栗有很多的营养成分和中药功效，但是如果食用不当，也可能对身体造成不良影响。以下是一些关于食用板栗的注意事项：

1. 切勿过量：板栗虽好，但是也要适量食用。过多的摄入会导致肚子胀痛、腹泻等问题。一般来说，每天食用不超过10颗板栗比较合适。

2. 正确烹饪：板栗表面的外壳较硬，烹饪之前需要先用刀切开，或者用刀在表面轻轻切上一刀，这样会更容易煮熟。另外，在烹饪的时候，最好不要用铁锅，因为板栗中的单宁酸会与铁离子结合，降低板栗的营养成分。

3. 慎重食用：板栗含有较多的淀粉质，因此患有糖尿病、胃肠疾病等患者应该慎重食用。同时，板栗中的单宁酸也可能引发过敏反应，因此，容易过敏的人也应该慎重食用。

结论

综上所述，板栗既是一种美味的食品，又是一种有益健康的中药材。在食用板栗的过程中，需要注意适量食用、正确烹饪、慎重选择等问题，这样才能发挥它的最大功效。如果您正好需要补肾、益气或止咳平喘，那么食用一些板栗或者选择制作板栗的中药方，是一种不错的选择。