大姨妈来了可以吃板栗酥吗（大姨妈来了吃板栗好不好）

大姨妈来了可以吃板栗酥吗？

女性每个月都会经历一次生理期，也就是大家常说的来大姨妈。这段时间身体状况不同于平时，所以饮食也需要注意。很多女性在经期食欲变得不太好，但是有些美食还是免不了想尝试，比如说板栗酥。那么问题来了，大姨妈来了可以吃板栗酥吗？这里为大家解答一下。

经期可以吃一点甜食

甜食是许多女性在来姨妈期间最想要的东西之一。其实，适量的甜食对身体是没有什么想象中的那么危害的。但是，经期吃甜食需要注意一点，那就是不要吃过多，控制好摄入量。

板栗酥的营养成分

如果说板栗酥只含有脂肪、糖分、热量等不健康的成分，那么女性在经期时还是要尽量少食用为好。但是实际上，板栗酥也具有一些健康的营养成分，例如富含蛋白质、纤维素以及一些矿物质等。如果适量食用，在不增加身体糖摄入量的前提下，还能为身体提供一定量的营养。

适量食用为好

在来姨妈期间想要尝试板栗酥的女性，适量食用也是可以的。不过，需要注意的是，不可以过度食用，不管是经期还是平时。当然，如果想要更科学地控制板栗酥的摄入量，可以向医生或是营养师咨询。

结语

综上所述，大姨妈来了可以吃板栗酥，但是需要注意适量食用。不要过度摄入糖分，控制好食用量，才能保持身体的健康。同时，经期食谱还需要根据个人体质和情况进行调整，合理搭配，才能让大家度过一个更健康的生理期。