蓝藻分解素原粉（控制蓝藻用什么菌最好）

现代人越来越注重健康，精密饮食的到来使得饮食追求更高质量，膳食纤维、蛋白质等与身体健康息息相关的营养素也越来越广泛的被人们所接受。而我们今天要讨论的是一种相对比较新的膳食纤维添加剂，蓝藻分解素原粉。

1. 蓝藻分解素原粉是什么？

蓝藻分解素原粉属于一种植物膳食纤维，主要来源于水生藻类。它是以蓝藻、螺旋藻、麦角藻等青绿色水生植物体中的藻胶、藻酸为原料，经多道复杂的物理化学处理工序，提取和制得的一种功能性膳食纤维素。其主要功效是增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，深度清洁肠道，减少脂肪沉积，缓解胃肠道不适等。

2. 蓝藻分解素原粉的作用原理

蓝藻分解素原粉的主要作用是通过增加肠道内的膳食纤维含量，吸附肠道内油脂，深度清洁肠道，增加食物摄入后的饱腹感以降低食欲。此外，它还有助于控制血糖，通过促进胃肠道蠕动的运动，增加粪便量、加速粪便的推进，排出体内垃圾及毒素，减少便秘的发生，改善肌肤质量等。

3. 蓝藻分解素原粉的适宜人群

蓝藻分解素原粉适宜人群十分广泛，比如肥胖人群、经常坐办公室的人群、经常食用高脂肪食品的人群等等。但是，蓝藻分解素原粉在服用前最好了解自身的身体状况，有慢性病的人应该咨询医生建议再选择服用。

4. 蓝藻分解素原粉的吃法

蓝藻分解素原粉的使用方法也比较简单，一般都是直接兑水、果汁等混合饮用，建议每天服用量不宜过载，10g-15g/次即可，禁止空腹直接服用。

5. 蓝藻分解素原粉的注意事项

蓝藻分解素原粉在使用过程中要注意一些事项，特别是在其本身没有被探明完全的情况下，建议在医生建议下使用并始终关注身体反应。需要强调的一点是，蓝藻分解素原粉是功能性膳食补充剂，不能代替任何一种治疗药物。

6. 总结

蓝藻分解素原粉是一种相对较新的膳食纤维添加剂，具有多种健康功效，比如增加饱腹感、减少脂肪沉积、清洁肠道以及改善肌肤质量等。但是，需要注意的是，蓝藻分解素原粉还没有完全被探究清楚，同时也不能代替任何一种治疗药物。在使用之前，还是需要进行一些准备，咨询医生、注意自身反应等等，才能做到最有效的健康补充。

个人观点：蓝藻分解素原粉是一种有效的膳食补充剂，但在使用前还是需要充分了解自己的身体情况，并咨询医生建议，同时坚持均衡饮食、适度运动，才能做到更好的健康补充。