板栗生的和熟的哪个营养高，煮熟的板栗有什么营养（板栗吃生的好还是熟的好）

生板栗和煮熟的板栗哪个营养好？ 营养差不多，但是生栗子很难消化。1.每100克板栗含蛋白质5.7克，脂肪2克，...