生吃板栗，核桃和板栗的营养价值的区别（吃栗子后放屁好还是坏）

板栗能不能生吃 栗子可以生吃。1.板栗生吃细嚼慢咽，补肾效果最好。这是因为生板栗中酶和维生素C的含量最...