板栗对睡眠好处，睡前吃板栗有助睡眠吗（板栗对身体有什么害处）

板栗睡觉之前吃有好处吗？ 不适合睡前吃。板栗含糖，不易消化，容易滞气。糖尿病患者和肠胃不好的人不容...