芡实和茯苓祛湿的区别，茯苓怎么吃祛湿效果好（喝茯苓一个月后出现严重失眠）

茯苓与芡实和用的功效与作用及食用方法 茯苓能利湿、健脾、补中、安神；芡实能健脾止泻，补肾固精，祛湿...