山药板栗排骨汤，玉米山药板栗排骨汤的做法（板栗红枣排骨汤的功效）

山药栗子排骨汤的做法

先将排骨水开，然后将山药、栗子、排骨放入锅中小火炖一个小时。

板栗可以和山药一起煲排骨汤吗

板栗和山药是营养丰富的食材，属于健康食品。他们可以用排骨煮汤，完全没问题。煮出来的汤营养丰富，味道鲜美。

板栗山药排骨汤的做法

料排300克山药300克去壳生栗子100克生姜20克大蒜2瓣枸杞10克料酒20毫升盐适量做法1排洗净；生姜去皮切片；山药去皮切块；枸杞洗净沥干备用。2取一个锅，加入足够的水，倒入料酒，将小排焯水至变白，捞出沥干备用。3取一锅水，放入大蒜、小排骨、姜片，大火烧开，转小火，盖上锅盖煮1小时。4加入山药和栗子，大火烧开，转小火，煮30分钟。5加入枸杞，煮10分钟。6加盐调味，即可食用。营养1。健脾益胃助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，是药食两用的产品。不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。临床上常与胃肠饮合用，治疗脾胃虚弱、纳差乏力、腹泻等症。2.滋肾填精：山药含有多种营养成分，能强身健体，滋肾填精。女性任何重大肾虚、遗精、白带、尿频等症状均可服用。3.益肺止咳：山药含有皂甙和黏液，能起到润滑和滋润的作用，因此能益肺气，养肺阴，治疗肺虚久咳。4.降血糖：山药含有黏蛋白，具有降血糖的作用。它可以用来治疗糖尿病，是糖尿病患者最好的食物。5.长寿：山药含有大量的黏蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂沉积在血管壁上，预防心脏病，达到益心安神、延年益寿的功效；6.抗肝昏迷：近年发现山药有镇静作用，可用于抗肝昏迷。