枸杞泡酒可以加板栗吗（板栗枸杞红枣泡酒功效）

枸杞泡酒可以加板栗吗

枸杞和板栗都是非常有营养的食材，枸杞有明目、抗衰老等功效，而板栗有益智、补气等功能。因此，将两者结合起来，制作一款健康饮品，枸杞泡酒加入板栗，不仅口感独特，也有多种保健作用。

如何制作枸杞泡酒

首先，采购一些优质的枸杞和白酒。将枸杞用清水浸泡 10 分钟左右，然后用纱布包好，使其能够干燥，不要有水分。

接着，将干的枸杞放入清洁的玻璃瓶内，倒入白酒，塞紧瓶塞，置于阴凉通风的地方，保持 3-5 天左右。期间每天晃动一下玻璃瓶，以便让枸杞中的有效成份充分溶解在白酒中。

最后，从白酒中将泡好的枸杞筛出来，即可享用了。

枸杞泡酒加入板栗的功效

1.益智

枸杞是传统的补脑良品，能够改善脑血流量，增强脑部运作功能，而板栗也有益智作用，它含有丰富的营养成分及微量元素，对神经系统有利，并有舒缓作用，对于工作压力大、容易疲劳的人群，可以帮助缓解大脑疲劳，增强注意力与记忆力。

2.补气补血

枸杞中的多种微量元素，具有很好的滋补作用，尤其是对肝脾比较虚弱的人群，可以起到滋补调理的功效。而板栗中的铁质及其他元素，对于缺铁性贫血、贫血性头痛等症状有一定的缓解效果。

3.明目

枸杞的明目效果是众所周知的，枸杞能够帮助人体调节眼部血流量，增强眼部功能，对于因长时间使用电脑导致的视力损伤、青光眼及老年性黄斑变性等症状有一定的缓解效果。而板栗其中的维生素B1也有一定的保护视力的效果。

注意事项

1.不宜饮用过量，适量即可，尤其是不能过醉，以防出现身体不适甚至呕吐等症状。

2.不适合患有肝肾疾病或慢性酒精中毒的人群。

3.不宜长时间服用，尤其是对于孕妇、婴幼儿等特殊人群，应当避免饮用。

总之，枸杞泡酒加入板栗，不仅口感独特，还富有多种保健功效，但需要注意适度饮用，才能发挥出其良好的保健效果。