鸡汤板栗补吗（板栗煲鸡汤的做法和功效）

鸡汤板栗补吗

秋天来了，气温渐渐降低，很多人开始感冒、流鼻涕。这个时候，我们需要注意调养自己的身体。鸡汤板栗补吗？答案是肯定的。以下是为你介绍的关于鸡汤板栗的补养功效以及吃法方法，希望能对你有效。

鸡头、鸡鸣、鸡翅可以滋阴补肾

首先，我们可以在制作鸡汤的时候选择鸡头、鸡鸣、鸡翅等成分。这些部位都含有非常丰富的营养成分，如胶质、赖氨酸、蛋白质等，具有滋阴补肾、增强体质的作用。

板栗可以增加能量

而另一方面，板栗在秋季是不可缺少的营养食材。首先，板栗含有非常丰富的碳水化合物，可以为身体提供大量的能量。同时，板栗还富含维生素B1、铁、镁等营养成分，在增强人体免疫力、预防贫血等方面也有重要功效。

制作方法

将鸡头、鸡鸣、鸡翅同板栗、姜、红枣等配料一起煮成鸡汤，除了可以很好地发挥出鸡汤和板栗的补养功效外，还会得到一款非常香甜可口的美食。

最后提醒大家，鸡汤板栗补吗？是的，但是在制作鸡汤的时候可不能添加过多的油盐调料，这样会减弱食材的原有营养成分，反而会对身体不利。

鸡汤与板栗都是非常健康的食材，但是对于身体的补养而言，关键在于如何运用鸡汤和板栗的营养成分。希望大家能够根据自己的需要和口味加以搭配，不仅能够享受美食，更能够做好身体的保健。