阳着能吃板栗吗（板栗能补肾壮阳吗）

阳着能吃板栗吗？解密阳着能否食用板栗的种种谣言

阳着是指有着阳光普照的人，而板栗则是我们平时饮食中经常会接触到的食材，那么阳着能否食用板栗呢？近年来，关于阳着能否食用板栗的话题引起了不少争议，并出现了各种各样的谣言。下面，我们将对一些常见的谣言进行解答，为您揭秘阳着能否安心食用板栗的真相。

谣言一：阳着晒的板栗不能食用

有人认为阳着晒过的板栗会含有过多的紫外线，而紫外线会导致食品中营养成分的丢失，因此阳着晒过的板栗不能食用。事实上，有研究表明阳光下晒过的食品质量与未晒过的食品相当，紫外线对食品的影响可忽略不计。

板栗被晒过后表皮会变得更干燥，但并不会对内部的食用部分产生影响。

谣言二：阳着食用板栗容易出现中毒症状

有人担心阳着食用板栗会出现中毒症状，其主要原因是食用过多会导致体内毒素积累。在这里需要说明的是，只要正常食用，不会出现各种中毒症状。食用过多的板栗，特别是不成熟的板栗，确实可能会引起不适症状，如腹泻、呕吐等，但这不是阳着食用板栗的专属问题。

谣言三：阳着能比其他人更好地吃板栗

有传言称，阳着能比其他人更好地食用板栗，据说是因为阳光下获得的能量能够提高人体免疫力。这一说法并没有科学依据。事实上，食用板栗的营养价值与个人的阳光照射有关系，但这种关系十分微弱。阳着和阴着人群食用板栗的营养价值几乎相同，营养分析表明，板栗富含的维生素B和矿物质是食用板栗时最为重要的成分，无论是阳着还是阴着，都可以从中受益。

结论

综上所述，阳着能否食用板栗与普通人群并没有明显的差异，食用前需要注意以下几点：

• 选用新鲜、有机、品质好的板栗
• 食用适量，不宜过量
• 不食用发霉或变质的板栗，避免引起不适症状

当然，如果您有特殊的身体状况或者过敏史，请在食用前咨询医生的意见。

在正常情况下，阳着完全可以放心食用板栗，享受到其独特的美味和营养价值。