黄色素高能吃板栗吗（补肾一天吃几颗板栗好）

黄色素高能吃板栗吗？

板栗是秋季里非常受欢迎的食品。不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养元素，是一种很健康的食品。最近，有关黄色素高能吃板栗的议论不绝于耳，让人产生了疑惑——真的吗？下面我们就来探讨一下这个问题。

什么是黄色素？

首先，先介绍一下什么是黄色素。黄色素是一类在自然界中广泛存在的化合物，存在于许多植物、食品中，特别是在胡萝卜、西红柿、柿子、番茄、南瓜等植物中含量比较高。黄色素作为一种天然色素，不仅能够为食品增色，而且还具有抗氧化、预防心血管疾病、增强免疫力等多种功效。

板栗中是否含有黄色素？

一般来说，板栗中并不含黄色素。板栗的颜色主要来自于其内部的果肉和外皮，颜色分别为深棕色和棕色。板栗中虽然不含黄色素，但其含有的营养成分并不少。板栗中富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等营养素，对人体健康有很多益处。

黄色素与板栗的