板栗的成分，熟板栗的营养成分含量表（板栗里面有蛋氨酸么）

栗子的营养成份？

板栗的营养成分如下：蛋白质：蛋白质是板栗的重要营养成分，在板栗贮藏过程中对板栗的品质起着重要的作用。碳水化合物：栗子碳水化合物含量高，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、丰富胃肠道的作用。脂肪。水分。维生素：含有多种维生素，如维生素C、维生素B、胡萝卜素等。矿物质：栗子富含钙、磷、铁等矿物质。信息：注意吃：最好在两餐之间把栗子当零食，或者在正餐时吃，不要在饭后大量食用。栗子最好和其他谷物一起食用。对于老年人来说，栗子和米饭可以煮成粥或蒸着吃，营养丰富，有助于消化。栗子尽量不要冷吃：冷栗子中的部分淀粉会重新生长，通过小肠，成为大肠菌群的食物，产生气体引起腹胀。因此，栗子在吃之前应该在冷的时候加热。来源：百度百科-栗子

栗子的成分是什么？

板栗又名板栗，有“干果之王”的美誉，在国外被称为“人参果”。栗子不仅含有大量的淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，热量高。在古代，它们也被用来代替正餐。春秋时期，板栗种植非常流行。香甜美丽的栗子，自古以来就是珍贵的水果，是干果中的极品。板栗不仅是一种好食物，而且是一种治疗疾病的药物。其对人体的滋补作用堪比人参、黄芪、当归。栗子性甘温，入脾、胃、肾经。它们具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的功效。适用于慢性腹泻、跌打骨折、淤血肿痛、皮肤疮疡、筋骨疼痛等。由肾虚、腰腿痛、小便过多、脾胃虚弱引起。栗子中含有的不饱和脂肪酸和多种维生素具有抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。栗子既滋补又好吃，但每次不要吃太多。吃多了难消化；太多的熟食会阻塞胃。相关数据：板栗100克

栗子主要的成分是什么

板栗又名板栗，有“干果之王”的美誉，在国外被称为“人参果”。栗子不仅含有大量的淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，热量高。在古代，它们也被用来代替正餐。春秋时期，板栗种植非常流行。香甜美丽的栗子，自古以来就是珍贵的水果，是干果中的极品。板栗不仅是一种好食物，而且是一种治疗疾病的药物。其对人体的滋补作用堪比人参、黄芪、当归。栗子性甘温，入脾、胃、肾经。它们具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的功效。适用于慢性腹泻、跌打骨折、淤血肿痛、皮肤疮疡、筋骨疼痛等。由肾虚、腰腿痛、小便过多、脾胃虚弱引起。栗子中含有的不饱和脂肪酸和多种维生素具有抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。栗子既滋补又好吃，但每次不要吃太多。吃多了难消化；太多的熟食会阻塞胃。相关数据：板栗100克