板栗稀饭，板栗粥的多种做法大全（板栗粥做法大全窍门）

栗子稀饭怎么做

食材：半碗米饭和12个栗子辅料：适量水1。准备材料：大米或糯米泡水，栗子煮熟去皮。2.往米饭里加足够的水，滴几滴油。3.用中火煮。4.栗子被搓成天鹅绒。5.把栗子放进煮好的米粥里。6.继续煮5-10分钟。7.成品。

板栗可以煮粥吃吗？

栗子可以煮着吃，小米栗子粥可以做。具体方法如下：配料：大米、小米、板栗。1.大小米混合，板栗去皮备用；2.大米小米洗净；3.将去皮的栗子加入洗净的米饭中；4.放入高压锅，选择粥摊；5.煮好后，栗子小米粥就可以食用了。

板栗和大米熬稀饭对身体有什么好处

栗子粥能补肾，缓解中老年人肾虚腰腿痛。中医认为，板栗具有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效。主要用于肾虚、腰腿酸软，能补肾益气。因此，板栗也有“肾之果”的美誉。单独吃板栗，消化吸收都不完全，而粥，作为我们传统的保健食品，对身体有很好的调理作用。“粥”的重要成分是粳米或糯米，具有很好的健脾和胃、滋补“后天”的功能。不仅容易消化吸收，还能养胃气。当大米的蒸煮温度超过60OC时，会产生糊化，煮好的粥入口即化，最适合肠胃功能较弱的人食用。这样，用粥改善胃气后，板栗粥的功效会比单独用板栗提高一倍。对于长期腰酸腿疼的人，一般在100克粳米中加入3~5个生栗子煮粥，粥煮好后加入适量精盐(因为咸味入肾经，所以能起到“通经”的作用，治疗效果会更好)，每天一两次，一周后会明显好转。