风寒感冒吃板栗有影响吗（感冒能吃板栗不）

风寒感冒吃板栗有影响吗？

感冒是人们常见的疾病之一，风寒感冒更是最常见的感冒类型之一。在感冒期间，身体免疫力下降，这时很多人会考虑通过食物来提高免疫力或缓解症状。而板栗是一种常见的食物，很多人会想知道风寒感冒吃板栗有影响吗？下面我们就来探讨一下这个问题。

板栗的营养价值

板栗，是一种低脂肪、低热量、高营养的食物。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素E以及多种矿物质如钾、镁、磷和铁等。特别是其含有的维生素C是抗氧化剂，能显著促进免疫力，提高人体抵抗疾病的能力。此外，它还富含纤维素，有利于促进肠道蠕动，预防便秘。

风寒感冒的症状

风寒感冒是一种由风寒病毒引起的感冒类型。其症状与一般感冒症状相似，包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、发热等。但风寒感冒还伴随有肌肉疼痛、关节酸痛等症状。此时，建议在医生的指导下进行治疗和饮食调理。

风寒感冒期间适宜食用的食物

在感冒期间，建议食用易于消化的流质和半流体食物，如清汤、稀粥、面条、豆腐等。此外，一些具有抗炎抗病毒作用的食物也可以适量食用，如葡萄柚、生姜、蒜、红枣等。

风寒感冒期间是否适宜食用板栗

风寒感冒期间，身体免疫力下降，此时身体需要大量的蛋白质、维生素C、维生素E，以及一些矿物质等，而板栗正好含有这些营养成分。因此在感冒期间适当食用板栗，有助于提高身体免疫力，缓解风寒感冒症状，但是注意不能过量食用。

总的来说，风寒感冒期间适宜食用的食物有很多，板栗就是其中之一，它含有丰富的营养成分，可以提高免疫力，缓解感冒症状，但是要注意适量食用，不能过量，否则会对身体产生负面影响。最好在医生的指导下进行饮食调理，合理搭配食物，达到更好的治疗效果。