板栗越南有吗（女人吃板栗的9大好处）

什么是板栗？

板栗是一种营养价值很高的坚果类食品，外壳坚硬，内部有甜美的果仁，能够提供人体多种营养素。板栗最早起源于中国，是一种非常受欢迎的食材。它可以作为主食或配菜，也可以做成各种甜点。

越南的板栗

板栗在东南亚国家也十分普遍，越南就是其中之一。越南各地的市场上都能够找到板栗的身影。不过，数量并不是非常多。在越南，板栗被称为“hạt dẻ”。

越南的板栗常见用法

在越南，板栗的吃法与中国有些不同。在越南，人们通常会将板栗煮熟后去膜，然后切成薄片，用于制作“chè”（越南传统甜品）。在越南，板栗片经常与其他食材（如绿豆、红豆、芋头等）一起加糖和椰浆煮成糖水，味道非常美味。板栗也可以作为配菜，搭配肉类或蔬菜一起烹饪。

越南与中国的板栗区别

尽管板栗在越南和中国都很受欢迎，但是两个国家的板栗还是存在一些不同之处的。在中国，板栗种类繁多，而且常常被作为主食，烤熟后大家直接将外壳剥开食用里面的白色果仁。而在越南，板栗主要作为甜品食材使用，因此会被切成薄片或者泥状。

总结

总的来说，尽管板栗在越南的市场上不是很普遍，但是越南人还是非常喜欢这种坚果类食品。与中国不同，越南人更习惯将板栗用于制作甜品。不过，无论是中国还是越南，人们都可以从板栗中获得丰富多样的营养素，这也是大家喜欢食用板栗的原因之一。