食板栗会发肥吗（有板栗叶面喷肥吗）

栗子的营养价值

栗子是一种营养丰富的食物，具有很高的营养价值。它含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和矿物质。据研究，栗子中的蛋白质含量比一些常见的蔬菜和水果高出许多，而且还含有更丰富的氨基酸，对人体健康非常有益。

栗子的热量含量

尽管栗子具有很高的营养价值，但是它也是一种高热量的食物。100克栗子的热量含量约为209卡路里左右，相当于一根香蕉的热量。因此，如果你想控制体重或者是想减肥，那么栗子也不是一个非常理想的选择。

食用过多的栗子会发胖

栗子中的能量主要来自蛋白质和碳水化合物。如果食用过多的栗子，那么可能就会因为能量摄入过剩而导致身体发胖。此外，栗子中还含有部分脂肪，这也会增加热量的摄入量，加大肥胖的风险。

栗子的营养成分对身体有益

尽管食用过多的栗子会使人发胖，但适量食用仍然是有益的。栗子中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，防止便秘等问题。此外，栗子中还含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素C和镁，能够加强人体免疫力和骨骼健康。

结论

虽然栗子是营养丰富的食物，但是由于含有大量的热量，食用过多会导致身体发胖。因此，在食用栗子的时候需要注意控制量。适量食用栗子可以为身体带来营养和益处。