鸡肉炖板栗山药好吗（板栗山药炖鸡汤的做法）

鸡肉炖板栗山药好吗

鸡肉炖板栗山药是一道非常营养丰富的菜肴，尤其适合秋冬季节食用。板栗和山药都是非常常见的食材，也是很多人喜欢的食材之一，今天我们就来探讨一下鸡肉炖板栗山药的好处。

1. 营养价值高

鸡肉是含有较高蛋白质的食物之一，而且它的含脂肪量比较低，适合多数人的饮食习惯，能够满足一日所需的营养需求；而板栗富含淀粉、蛋白质以及各种维生素和微量元素，有助于增强体质、滋阴润肺、益精填髓；山药则有益健脾益肾、补虚涵阳、调理血糖等功效。由于鸡肉炖板栗山药多种热量、多种营养成分融合在一起，形成良好的营养平衡，并且可以彼此协同作用，使得整道菜品营养丰富、完整。

2. 护肤养颜

鸡肉内含有丰富的胶原蛋白，同时板栗富含维生素E，这两种成分都是护肤养颜的最佳选择。经常食用鸡肉炖板栗山药，不仅可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性，还能够有助于身体的抗氧化能力，形成搭配效应，“双管齐下”的理念，使得皮肤更加年轻、健康。

3. 改善肝脾功能

鸡肉炖板栗山药的食材种类设计是非常合理的，能够调节肝、脾的功能。鸡肉是一种温性的食物，有温中益气、补血养血的作用；而板栗和山药则能够补肝补脾，缓解疲劳，消除焦虑、紧张情绪。这种药膳的搭配不仅能够滋阴润肺、益精填髓、化痰化瘀、通脉祛风，更能够起到润肝散邪、健脾和胃、增强身体免疫能力的作用，非常适合现代人的食用需求。

结论

综上所述，我们可以得出鸡肉炖板栗山药是一道非常有营养价值和美容功效的健康菜品，无论从营养还是功能上来说，都是非常值得食用的。希望大家在日常生活中多多尝试，发现更多可能的味道与健康幸福。