高血糖能吃板栗核桃吗（请问血糖高的人能不能吃板栗）

高血糖患者能吃板栗核桃吗？

高血糖是一种慢性病，患者需要长期控制饮食。板栗和核桃是许多人喜欢的坚果类食品，那么高血糖患者能否食用呢？

板栗的营养价值和功效

板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、钙等营养成分。同时，板栗所含的多糖、皂甙、黄酮类等成分对降血压、降血糖、调节血脂等方面有一定的功效。

核桃的营养价值和功效

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素等营养成分。核桃所含的不饱和脂肪酸、植物类固醇等物质对降低胆固醇、预防心血管疾病方面有一定的功效。

高血糖患者能否食用

经过医学专家的研究，高血糖患者在控制好饮食的情况下，是可以适当吃板栗和核桃的。但需要注意的是，高血糖患者食用这些坚果类食品的量应该适量，不要过量摄入，以免影响健康。

此外，高血糖患者还要注意选择食品的质量。如糖尿病患者可以选择没有添加糖分和油脂的坚果类食品，例如原味的板栗和核桃。同时，坚果类食品通常都含有一定的热量，高血糖患者如果想食用这些食品，需要合理安排饮食，注意控制总热量摄入。

总结

高血糖患者可以适当食用板栗核桃，但需要注意食用量和选择优质的食品。并且，高血糖患者不能仅仅依靠饮食控制病情，还需要结合适当的运动和药物治疗，达到控制高血糖的目的。