阳虚吃板栗吗（枸杞补肾阴虚还是阳虚）

阳虚吃板栗的适宜性及禁忌症

中医认为，阳虚体质的人吃什么食物都要有所控制，以免影响身体健康。所以很多人会问：“阳虚能吃板栗吗？”板栗是秋季的特产，富含很多的营养成分，但是对于阳虚体质的人来说，是否适宜吃板栗需要结合个人情况来判断。

阳虚体质的定义及判断

中医认为，人的体质有阴阳之分。阳虚体质是一种气虚型体质，以阳气不足、精力不济为主要表现。阳虚的人容易感到畏寒、乏力、精神不振，面色苍白，手脚冰凉等。判断自己是否为阳虚体质，可以根据上述症状进行初步判断，但最好还是到中医医院做进一步的鉴定。

板栗的性味及营养成分

板栗的性味偏温，味甘、微苦，具有温中益气、健脾和胃、强筋骨、止泻等功效。板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，其中淀粉含量较高，它们可以转化为热能，为人体提供能量。

阳虚体质吃板栗的适宜性

对于阳虚体质的人来说，适量食用板栗有益无害。板栗的性味温热，可以温暖胃肠，促进消化吸收，对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，吃些板栗有很好的功效。此外，板栗还具有强筋骨的作用，适宜于骨质疏松、关节疼痛患者食用。

阳虚体质吃板栗的禁忌症

虽然板栗有很多的好处，但是对于阳虚体质的人来说，还是要注意一些禁忌症。首先，阳虚属于气虚型体质，脾胃功能比较弱。过度食用温热性的食物，容易伤及脾胃，导致消化不良、腹泻等症状，因此不建议过量食用板栗。

另外，板栗的外壳很难消化，如果没有处理好就直接食用会损伤胃肠道，影响健康。因此，在食用板栗前要将外壳去除，只食用里面的肉质部分。

结论

阳虚体质吃板栗的食疗作用是肯定的，但是过度或者不当的食用会带来不少的危害。因此，在进食时要注意适量，加工烹饪处理好，以免伤身。此外，阳虚体质的人要结合自身情况进行饮食调养，多吃些容易消化的食物，进行运动健身，保持良好的心态和生活习惯，提高身体的抗病能力。