谷雨后能吃板栗吗（谷雨前的茶叶好还是谷雨后的）

谷雨后能吃板栗吗

谷雨是传统二十四节气中的第六个节气，一般在4月19日或20日。这个节气是春季的最后一个节气，标志着春季快要结束，进入夏季前的关键时期。在这个节气里，气温逐渐升高，雨水渐多，大地上的生物们开始迎来了生长的旺季。

与谷雨节气相关的有很多的习俗和食物，其中最知名的就是板栗。板栗是人们喜欢食用的一种坚果类食品，味道鲜美，而且富含营养，适合人们在春季时节食用。那么，谷雨节气后能不能吃板栗呢？这其实是一个一直存在争议的问题。

板栗的性质和营养价值

板栗，又名栗子，是一种营养价值很高的坚果类食品。板栗富含淀粉、蛋白质、纤维素、脂肪、钾、钙、磷、铁、锌、维生素B1、维生素C等多种营养成分，而且热量很低，相对于其他坚果类食品来说，更适合人们食用，尤其是在谷雨时节，因为此时人们需要华丽地度过季节之交。

据营养专家介绍，板栗还具有抗疲劳、润肺、降血压、调节肠道等多种功效。因此，很多人在谷雨节气后都想吃板栗以补充营养。

可以吃，但要注意适量

谷雨节气过后，天气渐暖，空气湿润，非常适合人们食用多种营养丰富、易于消化的食品，板栗就是其中之一。但是，人们在食用板栗时一定要注意适量。因为板栗富含淀粉质和脂肪，如果过量食用会使人体内脂肪、胆固醇、糖类等物质堆积过多，导致肥胖、心血管疾病等问题。

因此，在谷雨后食用板栗时，要控制好食用量。营养学家建议，一般一个成年人每天食用板栗的量不要超过50克，否则会对身体造成不良影响。另外，最好选择新鲜且整形完好的栗子，这样食用起来更加健康安全。

结语

谷雨节气后可以吃板栗，但要适量。板栗是一种营养丰富的食品，对人体有很多好处，但如果过量食用会对身体造成不良影响。因此，人们在食用时一定要注意量的控制，并选择新鲜完好的板栗，这样才能发挥其最好的营养价值。