肉干板栗热量高吗（生板栗和熟板栗哪个热量高）

肉干板栗热量高吗？

肉干和板栗都是美味的食品，它们结合在一起形成的肉干板栗也成为了一种备受欢迎的零食。但是，有人担心肉干板栗的热量是否过高。下面我们来详细了解一下。

肉干的热量

肉干是由肉类经过腌制、烤制或熏制而成的食品，它不仅口感独特，而且蛋白质含量高。但是，它的热量也比较高。一份100克重的牛肉干大约含有300千卡的热量，而同样重量的猪肉干则更高，达到了400千卡。

板栗的热量

从根本上来说，板栗比肉干要更健康。它含有丰富的淀粉质、蛋白质、维生素和矿物质，而且热量也比较低。每100克板栗的热量约为200千卡左右。

肉干板栗的热量

肉干板栗将高热量的肉干和低热量的板栗混合在一起，那么这种零食的热量到底如何呢？首先，肉干板栗的热量肯定比单独的板栗要高，但因为板栗的含量较多，所以热量不至于很高。而且，肉干板栗的口感更加复杂，营养也更加全面。

如何选择肉干板栗

如果你担心肉干板栗的热量太高，那么你可以选择选择热量更低的板栗，而且最好选用不含添加剂的原生态板栗，这种板栗营养更加丰富。在购买肉干板栗时，要注意看商品标签，选择低糖、低油、低盐的产品，并且要适量食用。

总结

肉干板栗的热量相对来说较高，但并不是完全不能食用。如果你平时保持健康的饮食习惯，适量食用肉干板栗是完全可以的。而且，肉干板栗营养更加全面，口感也更加丰富，是一种非常不错的零食选择。