我吃了一斤板栗后果，不能和板栗一起吃的10种食物（生板栗吃多了有什么副作用）

一次性把1斤栗子吃了有什么后果？

便秘、腹胀和消化不良。不行，不能一次吃很多栗子。如果你吃得太多，你的胃会膨胀。每天只需要吃6 ~ 7个栗子，坚持下去就能达到很好的滋补效果。范博士还建议，人们最好把栗子当作两餐之间的零食，或者在正餐中食用，而不是饭后大量食用。这是因为栗子含淀粉较多，饭后容易摄入过多热量，不利于保持超重。栗子是个好东西，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素，常吃栗子有益于儿童口疮和成人口腔溃疡。板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有补气健脾、营养肠胃的作用。板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。但栗子“极难长，熟时易滞”，脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。新鲜的栗子容易腐败发霉，吃了发霉的栗子会中毒，所以变质的栗子不能吃。脾胃虚弱、消化不良或有风湿病的人不宜食用。

吃了半斤栗子栗子会怎样

【注意事项】1。栗子“极难生长，熟了容易停滞”。脾胃虚弱、消化不良的人不宜多吃。2.新鲜的栗子容易变质发霉，吃发霉的栗子会中毒，所以变质的栗子不能吃。3.栗子生吃不易消化，熟食易滞，不宜一次多吃。4.脾胃虚弱、消化不良或有风湿病的人不宜食用。http://ke.com/view/38355.htm

晚上吃了一斤多板栗会不会长胖啊？怎么办

不，我建议你睡觉的时候打开窗户。