咳嗽能吃蒸起来的板栗吗（咳嗽吃栗子会加重吗）

喜欢吃板栗的人有福了：咳嗽时也能吃板栗！

板栗是秋天的代表，也是许多人最爱的美食之一。无论是生吃还是蒸煮，板栗都有着浓郁的香味和独特的口感。但是，如果你咳嗽了，能否继续享受板栗的美味呢？答案是肯定的！

1.咳嗽时，选择蒸煮板栗

咳嗽时身体的免疫力下降，容易感染细菌和病毒。不过，如果你选择蒸煮板栗，不但能够吃到美味，还能起到润喉止咳的作用。蒸煮板栗时，板栗会释放出一些挥发性物质，这些物质可以起到消炎抗菌、润肺止咳的功效。

2.板栗水的功效

煮板栗的时候，如果水没有倒掉，那么这个板栗水也是很有价值的。板栗水含有丰富的维生素和矿物质，能够滋润肺部和喉咙，增强免疫力，缓解咳嗽。此外，板栗水还能够减轻疲劳、改善睡眠质量。

3.注意板栗的食用量

虽然板栗很美味，但是在咳嗽期间，还是需要注意食用量的。因为板栗含有很高的热量和淀粉，容易导致消化不良，甚至会加重咳嗽症状。所以，建议每天食用板栗的量不要超过100克，避免过量食用。

结语

总的来说，咳嗽时吃板栗并不是什么问题，但是需要注意的是食用量。如果你咳嗽的比较严重，还是建议先去医院进行检查和治疗。在日常生活中，多吃一些板栗可以滋养身体，增强免疫力，让你更加健康美丽。