罗田板栗甜吗（罗田板栗多少钱一斤）

罗田板栗甜吗？

罗田板栗是中国著名的板栗产地之一，也是陕西延安市的特产之一。其特色在于果实肉质饱满，味道香甜。那么，罗田板栗真的那么甜吗？

罗田板栗的产地和品种

罗田板栗主要产于陕西省延安市，延红公路两旁是罗田板栗的分布区。同时，罗田县境内还有其他村庄如石佛村、木塔村等也是盛产罗田板栗的地方。

罗田板栗主要有三个品种：大板栗、小板栗和红皮板栗。其中，大板栗果形较大，果实饱满，质地劲硬，品质略逊于小板栗；小板栗小而圆，果仁较多，口味香甜，是罗田板栗中最好的品种；红皮板栗果实表皮呈暗红色，果仁味道甜脆，营养价值较高。

罗田板栗的热量和营养价值

罗田板栗并不是甜到发腻的甜味。每100克罗田板栗含热量为234卡，相对较高，但相较于核桃等其它坚果类食品而言，罗田板栗的热量并不算过多。同时，100克罗田板栗也含有2.96克蛋白质、1.33克脂肪和39.48克碳水化合物等多种营养成分，是一种营养价值较高的食品。

选购罗田板栗的小技巧

要想购买到优质的罗田板栗，除了选择品种外，还需注意以下两点：

1.观察外表：罗田板栗外表要整齐，色泽金黄，表皮有润泽感，没有虫蛀、裂口等情况。

2.嗅闻气味：罗田板栗应该闻起来有淡淡的果香味，如果有异味，说明罗田板栗已经变质或添加了其它化学物质。

吃罗田板栗的健康福利

除了美味，罗田板栗还有不少的健康福利。首先，罗田板栗富含膳食纤维，可以帮助肠道通畅。其次，罗田板栗中含有碳水化合物、蛋白质等多种营养成分，可以补充身体所需的营养元素。此外，罗田板栗还富含维生素C、铁、锌等矿物质元素，有助于增强免疫力和提高贫血患者的红细胞含量。

结论

从营养角度讲，罗田板栗并不是高热量、过分甜腻的零食，而是富含营养成分的美味佳肴。要想购买到优质的罗田板栗，除了选择品种外，观察外表和嗅闻气味也是不可忽视的。吃罗田板栗不仅美味，还有一定的健康福利，吃适量的罗田板栗是有益的。