板栗南瓜焖饭的做法，板栗南瓜吃了会发胖吗（蒸板栗南瓜的做法）

板栗南瓜焖饭的做法

板栗南瓜饭的做法

先把南瓜的皮打掉，把羊拉出来切成块，再和小米、小米粥一起煮，非常好吃。南瓜这样做最好吃，最有营养。

板栗南瓜是整个蒸还是切开蒸

南瓜的吃法有很多种：可以炒、炸、蒸、炖、炖等。可以根据自己的喜好选择。一起分享三种板栗南瓜的做法：1。栗子南瓜焖饭1。主料：栗子南瓜、五花肉、葱、姜、大米。2.栗子南瓜洗净，切块，去籽，切成小块。3.将葱、姜丝、五花肉切成薄片。淘米后泡一会儿。4.锅里放油，放入切好的五花肉，翻炒至出油，再放入葱花和姜炒香，加入料酒和酱油翻炒均匀。5.将切片的南瓜块放入酱油中，翻炒均匀，加入适量的水，然后将泡好的米饭放进去，加盐和少许酱油(加颜色，不喜欢深色的，不要加)，搅拌均匀，关火。6.将上述所有材料一起倒入电压力锅或电饭锅中，按下米饭按钮。炖米饭的时候水量要比平时少一点，以刚好溢出食材为好。2.蒸南瓜蛋碗1。将栗子南瓜清洗干净，切掉顶部，用勺子挖瓜瓤。最上面切下的部分一起蒸做盖子。2.将两个鸡蛋打入碗中，加入少许盐，加水，打成蛋液。水与蛋液的比例为1: 1或1.5: 1。撇去或过滤浮沫。3.锅中放入清水，水烧开后放入南瓜杯，蒸20 ~ 30分钟。蒸的时间取决于南瓜的大小。4.栗子南瓜蒸熟后，根据个人喜好加入枸杞等食材，即可食用。3.蒸南瓜百合1。主要配料：栗子南瓜、百合、枸杞、蜂蜜2个。将干百合清洗干净，提前浸泡。枸杞也要洗。3.将栗子南瓜洗净，去皮，去瓤，切成薄片，放入盘中。4.把泡好的百合按照自己喜欢的形状放在菜里的南瓜片上，再撒上枸杞。5.锅里放水，放入蒸锅，蒸15分钟，就可以出锅了。6.吃的时候根据自己的口味撒上蜂蜜，就可以了。