胃胀气能吃生板栗吗嘛（生的板栗为什么不能多吃）

胃胀气能吃生板栗吗嘛？

生板栗是秋季的美食之一，但是对于一些胃胀气的人来说，是否能吃生板栗则成了一个问题。下面我们来了解一下。

胀气的原因

胃胀气是指胃部因为某些原因造成食物堆积，胃壁因为拉伸而导致不适或者疼痛的症状。造成胀气的原因有很多，如过度进食、吃太快、消化不良等等。如果患者胃部胀气较为严重，则需要在饮食上进行控制。

生板栗的食用方法

生板栗其实是可以吃的，但是需要注意食用方法。首先，要选择质地硬实、外壳光滑的板栗，避免选择表面有裂纹的。然后在洗净后用刀子划开一条缝，放在微波炉里以高火加热1~2分钟，待壳裂开后即可食用。此外，也可以将生板栗泡在温水中浸泡2~3个小时，再加热。

生板栗对胀气的影响

生板栗的营养价值很高，富含多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。但是对于胀气患者来说，因为生板栗口感硬度较大，难以消化，容易造成胃部食物积聚，进而引起胀气和不适。因此，建议胀气患者不要食用生板栗，或在食用前进行加工处理。

总之，虽然生板栗营养丰富，但是胃胀气的患者还是应该控制食用。可以选择煮熟或烤熟的板栗，也可以将生板栗进行加工处理后再食用。另外，胀气患者要注意饮食习惯，避免进食过多或者过快、嚼食认真。