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板栗可以当主食吗,板栗禁忌和什么一起吃(板栗煮粥的做法大全)

摘要: 板栗可以当主食吗 不,一般来说,基本都是吃的。当然,一餐半,几餐, 栗子可以代替主食吗 板栗营养丰...

板栗可以当主食吗

不,一般来说,基本都是吃的。当然,一餐半,几餐,

栗子可以代替主食吗

板栗营养丰富全面,富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等。板栗应是中性或微碱性食物;板栗含蛋白质比米粉低,含钾比米粉高,可以当主食吃。不建议单独做主食。由于生板栗不易消化,熟食易滞,不宜一次吃太多。容易伤脾胃。脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人不宜多吃。每天吃5 ~ 10粒,吃的时候仔细咀嚼,等到味道无渣的时候再一点一点咽下去。栗子含糖量和热量都很高。一次吃太多,不利于控制体重和血糖。糖尿病和肥胖症患者应停止暴饮暴食。

板栗一天吃多少个最好,它有什么效果,能当做主食吃吗

用于养胃健脾、补肾强筋、活血止血,可治疗恶心、吐血、腰腿无力、便血等。堪比人参、黄芪、当归,每次10丸左右。认为板栗能补脾胃,补肾强筋,活血止血。对肾虚有较好的疗效,故又称“肾之果”。但是栗子生吃很难消化,熟食容易滞食。一次吃太多会伤脾胃。一天最多可以吃10个栗子。望采纳!

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