板栗土鸡汤营养价值，百合莲子板栗土鸡汤（土鸡板栗怎么炖好喝又营养）

板栗鸡汤怎么炖好喝又营养价值

很多人喜欢吃栗子。栗子有很多营养成分。秋天，糖炒栗子在街上随处可见，栗子还可以用来煲汤。栗子鸡汤大家应该都听说过吧。大家都知道鸡汤特别有营养，经常作为补身体的好东西。那么经常喝栗子煮的鸡汤会有什么好处呢？让我们和边肖一起来看看吧。吴：半只鸡，够两个人吃的。洗净切块，大小要适合烹饪；2.黥布药材：玉竹、百合、莲子、龙眼肉、薏苡仁、山药、芡实、红枣共20-25克。这次药材量很少，因为药材中加入了鸡汤的味道，还是会有一些影响的。栗子：超市买的250克左右的药材一小盒，红枣少量，胡萝卜一些：一根新鲜的就够了，毕竟不是主料，一根新鲜的胡萝卜切块。将各种材料洗净混合，一起放入特制汤锅中，加水至三分之二处，用中火煨，约需2~3小时。当然，如果你有耐心和时间，最好用小火煨一下，估计要4 ~。最后根据个人口味，加入适量的盐，搅拌均匀，然后将乌鸡出锅：是药食两用的佳品。其性温和，味甘，无毒，滋补肝肾，补气血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌骨鸡也是一种极佳的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹饪出各种优、香、异风味的菜肴。黥布：包括玉竹、百合、莲子、桂圆肉、薏苡仁、山药、芡实等药材，具有很好的健脾益气、清热润肺的功效。板栗：性味甘、寒，有养胃、健脾、补肾、强筋的作用。唐代孙思邈说：“栗子是肾之果，肾病宜食。”《本草纲目》指出：“栗子治肾虚，腰腿无力，能补肾益气，厚胃。”苏东坡的弟弟紫苏曾写过一首诗，赞美栗子的治疗作用，他说：“老年增加腰和脚的疾病，这是山翁的一个老传统。客来说晨晚，三咽后收白玉浆。”吃板栗能补气血、养胃、补肾、健脾；生食还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。板栗中含有高淀粉，可以提供高热量，而钾可以帮助维持正常的心跳，纤维素可以强化肠道，保持排泄系统的正常运转。原来栗子煮的鸡汤有这么多功效，可以用来滋补身体，治疗很多疾病。最重要的是这个汤老人小孩都可以喝。它的升糖指数比大米低，糖尿病人不用担心，对身体特别好。平时有时间可以多做点栗子鸡汤。

孕妇可以喝板栗炖鸡汤和排骨汤吗

秋天是板栗成熟的季节。我们知道，板栗是一种常见的坚果食品，它具有丰富的营养价值。无论是作为配菜还是单独食用，对我们的健康都大有裨益。但如果栗子和鸡肉一起炖，味道绝对鲜美。今天我就来教大家怎么做栗子鸡汤，给大家介绍一下孕妇能不能吃栗子鸡汤，以及它的营养价值。板栗炖鸡汤富含人体必需的蛋白质、多种微量元素和矿物质。经常食用对我们的健康非常有益。板栗炖鸡汤的营养价值分析：板栗中的维生素C含量高于番茄，甚至是苹果的十几倍；有丰富而全面的微量元素，如钾、铁、锌等。板栗还富含人体必需的蛋白质。栗子是一种坚果食品。它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其营养成分也不容忽视。鸡肉含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A、维生素C、胆固醇、钙、磷、铁等成分，营养价值相当高。综上所述，我们可以知道板栗炖鸡汤不仅含有丰富的维生素、蛋白质，还含有多种微量元素和矿物质。因此，有规律的饮食对我们的健康非常有益。孕妇可以吃板栗炖鸡汤吗？孕妇可以吃板栗炖鸡汤。栗子鸡汤的主料是栗子和鸡肉。孕妇吃板栗和鸡肉对身体有好处。孕妇吃板栗有利于胎儿的生长发育和自身健康。可以健脾补肾，提高免疫力，促进胎儿发育，帮助孕妇消除水肿，缓解情绪。孕妇常吃板栗，不仅可以强身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳、强身壮骨的作用。但孕妇切记不要多吃栗子，否则容易引起消化不良。另外，由于板栗含糖量高，糖尿病孕妇不宜多吃。中医认为，鸡肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿有益。但感冒孕妇忌食，以免增加肠胃负担，影响病情。栗子煮鸡汤食材：去皮栗子12个，鸡腿1个。做法：将鸡腿洗净切碎，用开水焯一下，捞出浮粉，捞出备用。将栗子用热水浸泡去除皮膜。然后将栗子和鸡腿放入炖锅中，加入5杯水，炖40分钟。鸡肉和栗子煮熟后，加盐调味。

板栗能炖鸡汤吗

栗子当然可以用鸡汤炖，因为东北有一道菜是香菇炖鸡，会加栗子，而且特别有营养。板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素等营养成分。被称为干果之王。具有延年益寿、健脾和胃、止血消肿的功效。1.长寿栗富含不饱和脂肪酸、维生素和多种微量元素，具有抗氧化、增强免疫力、健脑益智、抗衰老、延缓衰老的功效。可用于防治冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等中老年疾病。2.健脾养胃板栗富含蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等。能为人体活动提供能量，促进胃肠道消化吸收。3、止血消肿板栗生食具有解毒止血的功效，可缓解吐血、便血、出血等。4.强筋壮骨板栗富含维生素C、钙、磷等。能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，并能预防骨质疏松、筋骨酸痛、腰腿酸痛、全身疲劳等。5.治疗口腔溃疡栗子中含有核黄素和维生素B2，对口疮和复发性口腔溃疡有显著疗效。6.辅助治疗糖尿病板栗含有丰富的膳食纤维，可以缓解糖尿病。两餐之间服用5粒左右，但不要太多，以免引起肥胖。7.滋阴补血栗子可治疗面色萎黄、腰膝酸软、头晕目眩等。阴虚血弱所致。营养板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有补气健脾、营养肠胃的作用。