痛风能吃板栗和玉米吗吗（痛风能吃黑芝麻吗）

痛风能吃板栗吗？

痛风是一种因体内尿酸过多而引发的疾病，同时也是一种与饮食密切相关的疾病。很多人在日常生活中会吃一些坚果类的食物，例如板栗和玉米等，但是在痛风患者的饮食中是否可以食用这些食物呢？下面就让我们来详细了解一下。

板栗与痛风

板栗富含营养，营养价值很高，但是对于痛风患者来说，它并不是一个好选择。板栗中富含嘌呤，而嘌呤是一种可以被分解生成尿酸的物质。如果身体中的尿酸过多，就会形成痛风。因此，对于痛风患者来说，板栗不可多食。但是如果适量食用，对身体并没有太大的危害，建议每次食用不要超过50克左右。

玉米与痛风

相比于板栗，玉米的营养价值较低，但是人们在平常吃的食物中是比较常见的。那么，痛风患者能否食用玉米呢？其实玉米对痛风患者并没有绝对的禁忌，但是需要注意的是，玉米中的淀粉含量较高，且含有一定的糖分和热量，过度食用容易导致体重增加，加重痛风病情。因此，建议痛风患者食用玉米时，选择较为新鲜的玉米，食用量不宜过量，最好控制在一只玉米的份量以内。

痛风饮食建议

总体来说，痛风患者需要注意饮食上的合理调理，以控制体内的尿酸含量，减缓并预防病情的发展。除了不宜多食板栗，较新鲜的玉米外，还需要注意以下几点：

• 少吃高嘌呤食物，如肝脏、脑、肾脏等动物内脏；
• 尽量不喝酒；
• 减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；
• 多喝水，每天保证充足的水分摄入量；
• 坚持适量运动，保持良好的体态。

虽然饮食调理对于痛风患者来说是一件比较麻烦的事情，但是痛风是可以治愈的疾病，只要我们合理进行饮食调理、科学治疗，就能够摆脱痛风的困扰。