板栗怎么保存匠子生活，栗子怎么保存不干（新鲜的栗子怎么保存长久）

肾虚如何调理？

男性肾虚是很常见的疾病！想要治疗男性肾虚，首先要知道男性肾虚的表现有哪些，男性肾虚怎么办？你知道男人肾虚怎么调理吗？今天就来学习一些关于男性肾虚的常识吧！男性补肾壮阳必备四种干果。冬天各种干果上市。不知道广大男性朋友是否喜欢吃干果？很多女生都很喜欢把干果当零食。其实干果很好吃，也是食物！不同的坚果对心血管健康非常有益。你知道坚果还能帮助男性补肾吗？桂圆粥的主料是龙眼肉15g，红枣15g，大米100g，糖适量。将煮好的大米和桂圆肉、红枣放入清水中，用武火煮沸，再文火炖30分钟。米饭要煮烂，加点糖。每日早晚各热服一次，不要过量。功能健脾养心，养血安神。治疗心脾两虚、阳痿早泄、唇甲色淡、心悸、失眠健忘、厌食便溏、精神萎靡、下肢浮肿。琥珀核桃的主料是核桃仁300克，白糖150克，精盐少许，油适量。将准备好核桃仁放入沸水中，用少量精盐浸泡10分钟，剥去核桃仁皮，洗净，沥干水分；锅中放少量水和白糖，煮至糖汁粘稠，放入核桃仁翻炒，使糖汁包裹在核桃仁上；锅里热油，放入裹着糖汁的核桃仁，用小火煎至金黄色，取出，沥干油，放凉后食用。功能补肾固精，温肺平喘。可用于治疗慢性疾病或老年人肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚软、咳喘。也可用于年老或身体虚弱引起便秘。莲子碎的主料是水莲子200克，油50毫升，糖50克，红绿樱桃适量，面粉和干淀粉适量。将准备好的莲子洗净，用干淀粉蘸一下；用勺子将油煸炒，加热至六成热，将莲子蘸淀粉放入锅中，煎至金黄色，捞出控油；将炒勺清洗干净，放入白糖，用温水加热，待糖煮至淡黄色时放入炒好的莲子，翻几下，将糖汁均匀裹在莲子上，取出勺子，放在抹有熟油的盘子里，将红绿樱桃丁撒在盘子上。具有清心泻火、沟通心肾、壮阳防肾虚的作用。杏仁粥的主料是大杏仁片10g、大米50g、绿豆20g、糖3茶匙、水6杯水。将淘洗好的大米和绿豆，加入适量的水，煮沸，再用文火煮；撒上杏仁片，加少许糖，拌匀，放凉。功能性杏仁富含黄酮类和多酚类物质，不仅能降低人体内的胆固醇含量，还能显著降低患心脏病和许多慢性疾病的风险。杏仁中含有某些物质，也能去除男性身上的异味。杏仁还有补肾健脑的作用，可用于男性肾虚、阳痿、早泄的辅助治疗。男性肾虚怎么治中医怎么治肾虚，已经不是什么新鲜事了。很早以前中医就提出了肾虚的概念，那么男性肾虚怎么办呢？现代生活的压力越来越大，很多男人的压力也越来越大。很多男人肾虚。你知道男人肾虚怎么调理吗？生活中有哪些改善肾虚的方法？中医认为，肾是先天之本，人的生命命运在于肾。肾藏精，是肾气凝结的地方。肾气不足是指肾气不足。分为肾虚、肾阴虚、肾阳虚，各有特点。但无论哪种肾虚，都是伤肾，降低身体的免疫力和抵抗力。

下面介绍几种食疗补肾的方法：动物肾，具有补肾填精的功能，是“以形补形”的完美实践。因为它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有微量元素，既有滋补作用，又有强身健体的作用。海参能补肾填精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能调节新陈代谢，降低血脂。其中所含的粘蛋白及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血、延缓衰老、营养皮肤、修复组织等作用。虾匠能补肾壮阳，催乳解毒。它含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙和磷，是强壮骨骼的佳品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。芡实具有补肾固精、健脾祛湿的作用。含有淀粉、维生素和矿物质。可以和枸杞一起煮粥。6肾虚症状如何调理男性肾虚很多男性在身体虚弱、疲劳之后，都会怀疑自己肾虚。确定自己是否真的肾虚，可以从六个方面来判断：1。表现为记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。2.表现为情绪不佳、情绪难以控制、头晕、易怒、易激惹、焦虑、抑郁等。3.表现为缺乏自信，工作缺乏热情，生活缺乏激情，缺乏目标和方向。4.表现为性功能下降，性欲减退，阳痿或阳痿，遗精，遗精，早泄，镜检可见精子数量少或精子活动减少，甚至不育。5.尿频、待尿、排尿通畅等症状。6.早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸痛、疲劳不耐、乏力、视力下降、听力下降。甚至会出现白发、脱发或牙齿松动等症状。多吃肉，如骨髓、猪肾、鹌鹑、羊肉、鸽子肉等，对补肾有非常好的效果。水生扇贝、鲈鱼、海参、虾都是壮阳食物；果蔬中的桑葚、山药、山楂可以当零食吃；中药如枸杞、冬虫夏草、杜仲。芡实等。对男性遗精、四肢无力等症状有很好的疗效。5种黑色食物男人多吃补肾生精。中医认为，黑色食物可以帮助男性有效改善肾虚症状。那么生活中哪些黑色食物可以帮助男性补肾呢？现在社会竞争越来越激烈，很多男性压力太大，所以关注男性健康非常重要！来看看下面这些补肾的食物吧！黑木耳是极好的抗癌食品。黑木耳因其纤维素含量高，可清除血管中的垃圾和致癌物，预防心脑血管疾病，稀释大肠中的致癌物，有助于预防大肠癌。黑木耳还能调节血糖，降低血粘度，补血。

胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。　黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。紫菜含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲状腺肿”。适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。　黑米黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品，身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷，可加快治愈，且辅助治疗风湿关节炎。适合熬粥，也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要与米同煮，以充分保存其营养成分。　海带海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效，有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉，是贵重的药用物质甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够预防心血管方面的疾病。多用于炖汤、制作凉菜，素食或与肉同食均可。清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净，以免损失。

肾虚要吃什么？

补肾壮腰方：多吃板栗可以补肾。用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。肾虚是临床上常见的一种疾病，对人体的伤害很大，严重的影响着患者的日常生活和工作。可是这几年随着人们生活压力的不断增加，我国越来越多的人出现肾虚。肾虚现象越来越严重，那么，肾虚吃什么补?下面，请权威专家给患者介绍。肾虚吃什么补呢?1、补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。2、补肾壮腰方：多吃板栗可以补肾。用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。3、健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。4、补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。5、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。6、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。此外肾虚患者还可以多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。以上内容就是对“肾虚吃什么补”的相关介绍，相信大家对此都有简单的了解。专家表示，肾虚患者日常生活中一定要注意饮食，多吃点含水分比较多的食物，如水果、蔬菜等，而且要保存每天饮水量不少于1500至2000毫升，以免对身体造成更大的伤害。

下周末想去长城玩儿，我住在 宣武区 白纸坊东街 去德胜门方便 还是北京北站方便呢？具体都怎么走？

明长城东起辽宁虎山，西至甘肃嘉峪关，从东向西行经辽宁、河北、天津、北京、山西、内蒙古、陕西、宁夏、甘肃、青海10个省（自治区、直辖市）的156个县域，总长度为8851.8公里。其中：人工墙体的长度为6259.6公里；壕堑长度为359.7公里。明长城现存敌台7062座，马面3357座，烽火台5723座，关堡1176座，相关遗存1026处。明长城北京段精确长度为526.65467公里。　　【将军关长城】　　位于北京平谷区东北约40公里的明长城线上，东靠茅山，东南临黄崖关，西北近墙子路关，是平谷东北的重要隘口。此关建于明永乐年间。关口东部城墙至今犹存，有一敌楼，当地称之为“正北楼”，只残留高约6米的基座。靠楼城墙内侧有一券门，门南有一家院，内有一天然柱状竖石，高约6米，据说石上原刻有“将军石”三字，并署有年号，今字迹已漫漶。将军关东侧山上长城，今多已倒塌，靠近关口处两侧的长城修筑坚固，石砌墙体至今仍保存较好。将军关向西为金山，因山势陡峭，没有修筑墙体，仅在金山山梁的二凹地有不足50米长的石墙，当地称为大坝墙　　自驾:京平高速终点下，见路标将军关民俗村方向行驶。　　公交：城区内可由东直门乘坐918路公交车达到平谷总站，然后换乘29路小公共即可直达。　　【四座楼】　　“平谷县辖长城长约一百二十一华里，现查有敌楼五十二座，其中较好的四座，圮残的三座，被毁只存基础或残址的四十五座。……长城过张家楼后，仍以险为障至海拔一千零六十二米的四座楼山。在四座楼山四百米的距离内，原建有四座空心敌楼，今最东端的一座已被拆毁无存，其余三座敌楼保存完好，均在东南角有部分残圮。在四座楼之间，只西端的二座敌楼有石墙相接但已坍塌。”（明长城考实）　　“其中较好的四座”里，四座楼占了三座；这里山高林密，不知在这里修长城有何意义？能想到的只有传送烽烟。　　“只西端的二座敌楼有石墙相接但已坍塌”不准确，实际上东段三座（包括拆毁的一座）也有明显石墙相连。　　现在去四座楼的山路已经不难走，沿途风光秀丽，是消夏的好去处。　　自驾:京平高速崔杏路口下，北行至昌金路，东行见北寨民俗村路标北行即到。　　公交：城区内可由东直门乘坐918路公交车达到平谷总站，打车至四座楼。　　【石峡关长城】　　　八达岭长城是万里长城的精华，其地势险要，构筑雄伟，自古以来便是军事战略要地。距八达岭西南5公里处，就是八达岭长城防御体系的西大门——石峡关长城，也就是八达岭的残长城风景区。这里崇山峻岭、深沟险隘，长城城关相连，墩堡相望，保存原始，虽然满是断壁残垣，但雄风犹在。　　明崇祯十七年（1644），李自成在西安建立大顺政权后誓灭大明，亲自率军东征，过黄河进山西，经大同克宣府，长驱直入，兵临雄关八达岭。但冒死冲杀，死伤无数，久攻不下。当地老者献计，转而奔袭石峡关。守将唐英中计离关，李自成趁隙破关直入，兵逼北京城。后人将这段历史编成京剧，名为《三疑记》，广为流传。石峡关也自此扬名。　　原来石峡关的关口建有关城，城内建有城堡，可惜的是在大跃进时代，这些关城和城堡都被拆毁。好在崇山峻岭中的长城因此势险要，得以较好的保存。石峡关残长城景区是国内第一个开放的残长城景区，这个景区为两平方公里，大约有2000米残长城，攀登线路分为东西两条：东路是沿着新修的登山石阶攀登，至半山处建有观景台，游人可登台观东西两翼的长城雄姿。西路也是沿新修的登山路攀登至残长城一豁口处，此处长城游人伸手可及。八达岭残长城不仅是重大历史事件的见证，它也有无限的自然风光。每临春季，“杏花坡”花团锦簇，银波粉浪；而到了夏天，“荆花谷”便汇成蓝色的海洋。　　地址：延庆县八达岭镇东沟村　　公交：德胜门乘919路公交车至延庆县八达岭镇下车，再转乘小公共即到。　　【长峪城长城】　　由于海拔高度和温差的缘故，北京不同地区的气候环境也有着不小的差异，就拿京西北门头沟与昌平区交界的长峪城来说，相对于北京其他大部地区，它的春天总会姗姗来迟，但秋天却会提前而至。当别处的山色刚刚有些泛黄之际，长峪城的山岭却已披上了绚丽的外衣。秋日里，明媚的阳光总是像镜子一样，照着长峪城长城俊朗的面容。当然，偶尔来临的秋雨和雾霭，也会给它装点出神秘的气息。　　长峪城长城在燕长城基础上建筑而成，全长8公里，自西南镇边城而来向东往白羊城、居庸关方向蜿蜒而去。资深玩家说长峪城段野长城的平均海拔高度在北京境内最高，其最高处敌楼海拔1460米，是北京最高的一处敌楼。山下的长峪城古村，至今仍生活着明时戍边官兵的后人，他们在勤劳耕种的同时，还保留着一项民俗文化——梆子社戏。遥想当年长峪城乃军事要冲重地，历朝历代多有战火硝烟，此地人文文化能够传承至今数百年，也实属不易。　　自驾：北京马甸桥-八达岭高速-陈庄出口(下)-南口镇-南雁路-北流村环岛(直行)-高崖口-马刨泉路口右转(往老峪沟方向)-长峪城路口(左转)-长峪城村　　里程：单程约78公里(长峪城村距八达岭高速陈庄出口40公里)。　　【黄花城水长城】　　黄花城长城建于明弘治年间，是明代蓟镇居庸关最东端的边守要塞。若以旅行者的眼光来看，黄花城长城无疑是北京地区“山、水、长城”结合的典范之作，是亲水登山野游的好去处。喜欢动[综述图片论坛]的，多会在游湖泛舟之余，潜入400余年树龄的大明古板栗园采摘新鲜的板栗，或是登上山岭来次4公里的长城往返徒步，或者干脆什么也不做，只是在水长城湖畔支上野营帐篷，来次休闲烧烤、赏星晒月，体验另一番行游滋味。　　在黄花城西端的西水峪(又称“小西湖水长城”)村北，是北京著名的黄花城水长城景观区域，这也是目前北京惟一“随山就势，长城入水”奇特景观之处。造就“水下长城”奇观的原因，并非因为最初建此段长城时古人有意为之，只因上世纪七十年代修建西水峪水库时，不断沿溪谷而来的山水汇在此处的山凹里，久而久之水位不断上涨，便淹没了一段海拔较低的长城墙体垛口。殊不知，建水库淹没了一截长城墙体，却造就了一面平坦如镜、形如弯月的“小西湖”。　　就在拥有四百多年历史的古板栗园旁，小西湖水平静而清澈，让人深感清新，加之湖畔的巍峨长城、斑驳山色的帮衬，更显小西湖分外娇柔。如果你有幸能在明代戍边官兵亲手栽植的板栗树林里宿营，清晨醒来之时，一定会在第一时间感受到小西湖“山谷音乐会”的空前盛况：虫鸣、蛙唱、鸟啼、溪流、阳光、秋色和野长城尽入耳中、尽收眼底。在秋意渐浓的板栗林和山景的映衬下，配以长城盘亘山岭下那明镜似的“小西湖”，这让黄花城水长城的景致显得比任何季节都要风韵独特。当然，这也需要你是一位悉心而感性的旅行者，或许你的感受比我更加丰富。　　自驾：北京三元桥-京承高速-怀柔出口(下)-怀柔县城-青春路北环岛(西行)-三渡河(黄花城方向)-慕田峪环岛直行-黄花城村路口(左转往水长城方向)-西水峪民俗村　　里程：88公里(怀柔县城距京承高速怀柔出口约44公里)　　加油：京承高速怀柔出口进怀柔县城前路旁有加油站。　　【箭扣长城】　　箭扣长城拥有人类一样的躯体和构造的自然产物，她有呼吸有情感，有常人都有的喜怒哀乐，她是活着的伟大建筑。在一年当中的不同季节，箭扣长城也不断变换着性格和气质。这里是长城摄影家们最擅长的主题聚集创作地，因为“险峻”就是她的代名词。　　“牛犄角边”、“正北楼”、“小布达拉”、“涧口”、“刀把楼”、“将军把关”、“天梯”、“鹰飞倒仰”、“北京结”、“九眼楼”等富于变化和韵律的著名结点都是疯狂摄影家眼中的伊甸园。毫不夸张地说，这些让常人望而却步的“箭扣精华”，都各自代表着一种情绪。　　自驾：北京三元桥-京承高速-怀柔出口(下)-怀柔县城-怀柔青春路北环岛-三渡河—慕田峪环岛直行-田仙峪村(北行)-卧佛山庄箭扣长城；或从怀柔县城-111国道雁栖湖-八道河镇(西行)-西栅子村五队箭扣长城　　里程：单程约80公里。(其中卧佛山庄距怀柔县城21公里，西栅子村距怀柔县城33公里)。　　加油：京承高速怀柔出口进怀柔县城前路旁有加油站。　　提示：箭扣长城属于未开发景区，应出于保护的目的进行采风和考察活动，禁止毁坏野长城的行为；在大风、阴雨、雷电、雪后等极端天气下，万勿前往箭扣长城。卧佛山庄虹鳟鱼养殖基地楼后东侧有一条山路小径可以直接通往箭扣长城正北楼(约2小时山路徒步)，无须向村民购买“进山费”。　　【亓连关长城】　　当秋日暖阳悄悄洒向整个华北地区时，大山深处尽是五彩斑斓。无论你是拖家带口的家庭旅行者，还是卿卿我我的情侣郊游人士，去亓连关长城，将是轻体力、高舒适享受的不二之选。亓连关长城在怀柔莲花池村的莲花泉源头的北山之上。　　就像“莲花池”村的名字一样，亓连关长城的确是一处幽静的郊野桃源，平日里也少有游客，只怕是走遍整个怀柔山区，可能也没有再比这里更适宜躲清净游休闲的环境了。在这儿你可以爬山、可以看长城、可以烧烤野营，还可以垂钓。或许让你想不到的是，游览之余还可以参与莲花池村里的农活体验。在村里，随便走近哪一家，主人家都会热情地给你介绍他们的村庄，如果你提出帮他们采摘板栗、下地劳作，他们一样会满足你的需求。　　自驾：北京三元桥-京承高速-怀柔出口(下)-怀柔县城-雁栖环岛左行-范崎路-莲花池村。　　里程：单程约71公里。(其中莲花池村距怀柔县城23公里)。　　加油：怀柔出口进怀柔县城前路旁有加油站。　　【墙子路长城】　　长城的灵性与情感源于古时的建造工匠，是他们赋予了万里长城那坚强的性格与骨骼。万里长城从东端山海关到西端嘉峪关，绵延万里之遥，敌楼、墙体多建于险峰高岭之巅，而墙子路长城所在的泉水河村，山势不算险峻，但其外观却有极其独特之处，全国惟一的“V”字形长城就在这片山峦中。沿着近乎于90° 直角的山凹处，古代的工匠们修建了整齐的长城垛口。无论你远观近看，长城走势皆为标准的胜利者“V”的造型。不知是否巧合，在这“V”字背后确实发生了无以计数的狼烟战火。　　据史料记载，明洪武年间(公元1368年-1398年)，为了防御漠北蒙古、女真等游牧民族的进犯，朝廷开始在墙子路修建长城，也就在此时，墙子路这个地名才正式载入长城关隘名录。沿着墙子路V字长城所在的泉水河村东长城步道拾级而上，可以在多处长城垛墙之下发现刻有“河间营”、“万历十年沈阳营秋防中部造”(1583年)、“振武营右造”等清晰古文字的长城砖。这是历次战争后重新烧造的长城砖，也是墙子路长城攻与守的最好佐证，更是300多年前那些戍边官兵辛勤血汗的付出。每次走到这里，我都会带着无比敬仰的心情轻轻拂去文字砖上的浮土和干枯枝叶，让这些长城砖刻重新展现它应有的光彩。　　墙子路长城的山势不高，但却赋有灵性，是戍卫者胜利的象征；泉水河村河不宽，但却潺潺不息，养育着一方百姓。在泉水河村北有一口甘泉，清冽汩汩的泉水从山石中流淌而出，迂回穿过古老的泉水河村，汇入墙子雄关城堡东门前的河床。在这个饱经战火蹂躏的长城隘口，确有值得探寻发现的风景，比如寻找文字长城砖、比如在泉水河梨园采摘，比如走访墙子路村88岁的“长城守望者”蔡世文老人，听他讲墙子路长城的故事……　　自驾：北京三元桥-京承高速-密云县城-长城环岛(往古北口方向)-密云长途汽车站路口(右转)-密墙路-大城子镇-关上村“墙子雄关”路口-左转过河过铁路桥直行-泉水河村。　　里程：单程约110公里(其中密云到泉水河村37公里)。　　加油：密云密墙路巨各庄镇密兴加油站。　　提示：墙子路村88岁高龄、身体依然健硕的蔡世文老先生自己创作了大量赞美墙子路长城的诗词歌赋，其本人笙管笛箫也样样在行，你可以从蔡老先生这里了解到明清到近代关于墙子路的人文和战争故事。　　【白岭关长城】　　白岭关长城位于密云县新城子乡头道沟村，距北京128公里。长城以“白岭关”为核心，分布在海拔916米高的燕山山脉上。如巨龙横卧在燕山山脉上。这段长城建于明代，长2.5公里。城上有敌楼、烽火台和将士居住的休息室。登上烽火台极目远望，饱览北国风光，东瞰雾灵山，西观司马台长城。烽火台大多塌陷残破，残楼似孤岛在茫茫的海上，白岭关口是此段长城的一道城门，地势险要。城下有城门，即白岭关。这段长城建于明代，长2.5公里。城上有敌楼、烽火台和将士居住的休息室。登上烽火台极目远望，饱览北国风光，东瞰雾灵山，西观司马台长城。烽火台大多塌陷残破，残楼似孤岛在茫茫的海上。。。　　【古北口长城】　　在北京的北部，大约120公里处，密云县与河北省交界处的绵延群山上，蜿蜒横亘着一条极其壮观的明长城，从西向东，依次排列为：古北口长城——金山岭长城——司马台长城——白岭关长城。这一带的长城规模壮阔，构筑复杂、精巧，造型多样，在崇山峻岭中跌宕起伏，四合环抱，看不到头望不到尾，周围的山峦涧深崖陡，奇特险峻。　　其中，古北口素有“京都门户”之称，是燕山山脉的一个断裂带，它北枕崇山，南凭沃野，潮河穿行其间，与山海关、居庸关同为古代北方和东北各少数民族军队进逼北京，南下中原的三大要道，历来为兵家必争之地。远在春秋战国时期，燕国在这里始筑长城，后历代不断增筑，明洪武十一年建古北口城，成为长城建筑中不可多见的水关奇景。古北口长城气势雄伟，关塞坚固，称“京师锁钥”，包含有险峻的蟠龙山长城、卧虎山长城。至今仍然是一段荒野长城，周边风景秀丽。附近还有为纪念宋朝名将杨业而立的杨业祠和一个古老戏台等古迹。　　在古北口长城以东，延伸的金山岭长城和司马台长城是后来经过整修，已对外开放的。金山岭长城为明代重修。此处长城构筑复杂，敌楼密集，建筑形势因山而异，建筑精巧，形式多样。　　司马台长城峰孤势险，工程浩繁，绵延19公里，敌楼多达35座，以“惊、险、奇”著称，是我国惟一一段保留明代原貌的古长城，始建于明洪武初年，又经蓟镇总兵戚继光和总督谭伦加固。它集万里长城的各种特点于一身，许多样式绝无仅有，为戚继光在此督建时独创。著名长城研究专家罗哲文教授誉称为：“长城是中国的建筑之最,而司马台长城是中国的长城之最。”已被联合国教科文组织确定为“原始长城”和“世界人类优秀文化遗产”。　　最值得庆幸的是，这段长城在1986年修复时，司马台旅游公司坚持“修旧如旧”的原则，不惜重金向当地农民大量收购老城砖，从而保存了历史原状，没有任何现代建筑的痕迹。　　【龙泉峪长城】　　位于延庆县大庄科乡龙泉峪村，莲花山前的台地边。这里横卧着一道雄伟的城墙—龙泉峪长城，墙体是用当地出产的大块花岗岩筑成，这里充满历尽沧桑的风貌，景色壮美。该段长城东接西水峪、黄花城、地势平缓、敌楼密集。向北还有四道平行构筑的长城，乃长块沿线最奇特之景。　　公交：乘925路车，昌平南大街上车到龙泉峪站下车