板栗降欲火吗（吃板栗对性功能有帮助吗）

板栗降欲火

夏季是一个人体容易出现“内火”的季节。饮食不规律、热气蒸腾的环境以及用脑过度等都会导致人体内火旺盛。如何解除内火燃烧的不适感呢？板栗或许能为您解决燃烧的烦恼。

什么是板栗？

板栗是我们生活中常见的一种干果。它在我国南方的地区生长比较广泛，是一种营养价值非常高的食品。板栗果实的外壳和内果皮坚硬，柔韧的栗肉是人们所认知的板栗。

板栗的营养成分

板栗不但具有独特而美味的风味，其营养价值也相当高。它富含淀粉质、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质。板栗还含有一种优秀的大量不饱和脂肪酸――亚油酸，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。

板栗能降低人体内火

板栗是一种能缓解内火的食品。板栗所含的铁、钾、磷和维生素B1、维生素C等成分，被人体吸收后有助于降低肝胆内分泌的胆固醇和胆红素。同时，板栗的营养成分对身体的助益作用很多，能缓解由于长时间用脑、环境温度过高带来的内火不适症状。

如何食用板栗

板栗可以采取不同的处理方式食用，例如煮食、烤制、蒸煮等方式。煮熟的板栗可用于制作甜点、糕点甚至是饭菜。而烤制的板栗口感更加脆嫩，常作为零食来食用。

煮板栗时加入一些健脾消食的香料能让板栗的功效更好地发挥。例如加入干姜、茴香和丁香等香料，不仅可以调节人体的热量，还可以促进人体的新陈代谢和消化系统的正常运作。

小结

总之，板栗是一种非常滋补的食品，可缓解人体内火带来的不适症状。板栗的营养成分丰富，特别是其含有的亚油酸有非常好的保健作用。因此，无论是季节交替时的换季不适、生活习惯不规律还是烈日高温时的燥热发火，板栗都是一个不错的选择。