板栗生吃的功效与作用，熟板栗的功效与作用禁忌（生吃板栗有什么危害）

板栗生吃对身体有什么好处，熟吃对身体有什么好处？

栗子性温。生吃可以强身壮骨，可以治疗腰腿无力。生吃板栗可以保护脾胃，缓解脾虚带来的不适。板栗富含膳食纤维，能有效缓解糖尿病。适量食用生板栗有助于治疗糖尿病。板栗含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，能增强人体免疫力，防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。吃生栗子可以缓解口腔溃疡，补肾。

板栗生吃有什么好处 生吃板栗的六大功效

板栗是一种常见的保健品，不仅具有良好的保健作用，还具有一定的药用和治疗作用。中医认为，板栗性温，服用后有很好的强筋补肾、养胃健脾的功效，服用后还能延年益寿。板栗的用途很多，不仅可以煲汤、煮粥，还可以生吃、熟食。今天，边肖将和你谈谈生栗子的好处。让我们来看看！板栗的营养价值现代科学研究发现，板栗含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和糖等。都是人体运转的必要物质。每天多吃栗子可以起到很好的治病作用，防治一些冠心病、高血压，对便血、流鼻血等血证也有很好的疗效。建议老年人定期吃板栗，这样不仅听得见、看得清，还能延年益寿。栗子的日常吃法有很多种，常见的是生吃。药王孙思邈非常提倡这种方法。他建议老年人每天吃一些干生栗子，不仅可以治疗腰酸腿疼，还可以恢复肾虚。也可以把生栗子碾碎，直接敷在受伤或碰伤的部位，可以恢复健康。栗子除了生吃，还可以在粥里吃，也可以强健筋骨；也可以煨栗子服用。但需要提醒用户的是，板栗虽然好吃，但进入我们的身体后很难消化，煮熟后更容易腹胀。因此，日常要适量摄入板栗，以免消化不良。如果是肠胃功能不好的人群，不建议吃板栗。生板栗的好处有：治疗腰腿酸软，强筋壮骨。中医认为，板栗性温，服用后能强身壮骨。如果腰膝酸软，服用板栗可以有效地使身体恢复健康。第二，保护脾胃，缓解脾虚。每天早晚将晒干的生栗子直接放入口中咀嚼，待完全变成浆状后再慢慢咽下。这样可以最大限度的发挥板栗的功效，对保护脾胃有非常好的作用。板栗和粳米除了可以直接生吃，还可以一起煮粥。这样做出来的栗子粥可以有效治疗部分患者因脾胃虚寒引起的慢性腹泻，部分老年人消化不良也可以得到很好的缓解。三、治疗糖尿病的专家通过研究发现，板栗中含有丰富、柔软的膳食纤维，可以有效帮助糖尿病患者缓解病情。但需要注意的是，生吃板栗不易消化，糖尿病患者一次不能吃太多。最好平时把板栗当零食，在两餐之间吃。有些人喜欢饭后吃很多栗子，这是非常不正确的。这不仅对他们的健康不利，还会使他们的身体摄入过多的热量，变得肥胖。第四，治疗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。板栗有干果之王的美誉。这是因为它含有大量人体所需的营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，这些都是非常客观的。所以专家告诉我们，经常吃板栗可以提高人体免疫力，对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病也有很好的预防作用。第五：口腔溃疡的治疗如果孩子患有儿童口腔溃疡，成人口腔溃疡，那么适量吃一些生栗子可以很好的缓解病情。第六：治肾虚板栗对肾虚有很好的疗效，特别是对一些肾虚的老年人。板栗有很好的补肾活血功效，经常食用还能强身健体。

边肖：栗子对身体非常好，但每天必须适量摄入，以免过量导致消化不良、腹胀等。另外，最好不要吃发霉的栗子，否则容易中毒。很多人喜欢买刚出锅，颜色好看的糖炒栗子。这时候我们就需要小心了，因为有些卖得好的栗子很可能添加了一些对身体有害的工业石蜡，大量食用会对身体产生不好的影响。所以建议购买正规商家的糖炒栗子，更好的保障生命安全。

板栗对人体有什么好处？

健脾栗子主要用于养胃、健脾、补肾、养筋。在滋补方面，可与人参、黄芪、当归相媲美。可用于治疗恶心、吐血、腰腿无力、便血等。是不可多得的“良药”。请点击图片说明2止血消肿。板栗生食有止血作用，可缓解吐血、鼻衄、便血等一切血证。生栗子捣碎包衣，可用于淋巴结核、解毒、筋骨肿痛、刀伤的辅助治疗。请点击进入图片说明3治疗口腔溃疡栗子含有核黄素和维生素B2。经常吃栗子对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有显著的疗效。能促进皮肤、指甲、头发的正常生长，改善视力，缓解眼睛疲劳。请点击图片描述4壮骨栗子，富含维生素C，能维护牙齿、骨骼和血管、肌肉。

的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品请点击输入图片描述5延年益寿栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品请点击输入图片描述END注意事项婴幼儿不宜食用图片均来自网络图片