吃完水果捞能吃板栗吗（吃完海鲜能吃栗子吗）

吃完水果可以吃板栗吗？

很多人喜欢在水果季节时多吃水果，特别是在秋季，中国的水果品种非常的多，而在秋季时样子并不显眼但味道却十分鲜美的就是板栗，很多人喜欢吃板栗，但是也有人关心吃完水果能不能吃板栗。下面我们来一起探讨一下这个问题。

板栗概述

板栗也称马栗、麻栗、栗子等，是我国一种非常常见的食材，板栗营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素E等多种营养成分，是秋季人们喜欢吃的一种食材。

水果与板栗的消化时间不同

水果和板栗是两种不同的食物，它们的消化时间也不一样，水果的消化时间相对来说比较快，而板栗的消化时间比较长，有时候可能需要长达几个小时，因此在吃完丰富的水果后立即吃板栗，可能会影响消化系统的负担，导致胃肠反应不良，甚至会引起消化不良、腹泻等症状。

板栗的热量高

板栗是一种高热量的水果，每100克板栗中含有150千卡的热量，这也就意味着如果你吃完了很多的水果还想再吃板栗那么会导致更多的热量摄入，容易导致肥胖，不利于身体健康。

可以适量食用

虽然吃完水果后立即食用板栗可能会有不良反应，但是适当的吃一些板栗是没有问题的，毕竟板栗也是一种健康的食材，我们可以等到水果的消化时间大约2个小时后再吃一些板栗，但是请注意不要过量，因为过量食用板栗可能会导致肝肾不适和口臭等不良反应。

小结

吃完水果可以吃板栗吗？这个问题并不是个固定的答案，吃完水果后再吃板栗可能会影响消化系统的负担，且板栗的热量也比较高，但是适量食用是可以的。因此我们应该在吃水果和板栗时注意量的控制，并且等待一段时间再吃板栗，这样可以很好地保障我们的健康。