山楂和板栗能一起吃吗（栗子山楂一起吃完难受）

山楂和板栗可以一起吃吗？

山楂和板栗是两种常见的食材。山楂含有多种维生素和微量元素，具有美容养颜、增强免疫力、帮助消化等多重功效；而板栗则富含淀粉类物质和蛋白质，有补脾益肾、强筋健骨、补血益气等作用。

那么，山楂和板栗能一起吃吗？答案是肯定的。两者搭配食用不仅不会引发身体不适，还有一些不错的养生效果。

1. 同时食用可健脾开胃

山楂可以刺激胃液的分泌，帮助消化，而板栗正是一种容易消化的食材。因此，两者的搭配有望增强脾胃功能，帮助人体更好地吸收食物中的营养成分。

建议在饭后食用山楂和板栗，一方面可以帮助消化，另一方面还可以满足口腹之欲。

2. 搭配起来有助于减少疲劳感

山楂富含维生素C等多种微量元素，具有很好的抗氧化作用；板栗则富含碳水化合物和蛋白质，可以为身体提供能量。同时食用山楂和板栗，有助于提高身体的抗氧化能力，减少疲劳感。

建议把山楂和板栗搭配起来煮粥或者煮汤食用，这样可以增强身体的营养摄入。

以上是山楂和板栗能一起吃吗的相关介绍。需要注意的是，山楂虽然有很多好处，但是过量食用也会带来一些不适。如果身体本身有消化道问题或病史，建议先咨询医生再饮用山楂汁或进行山楂疗法。此外，山楂还是一种酸性食物，容易腐蚀牙齿，所以饮用后要及时漱口刷牙。