孕妇板栗（孕妇肚子发紧是什么原因）

孕妇能吃板栗吗？

我知道这个问题。“妈妈网孵化”APP还可以。

孕妇能吃生板栗吗晚期

众所周知，饮食对孕妇来说非常重要。孕妇在吃饭的过程中，有一些可以吃的食物，也有一些不能吃的食物，一定要特别注意。坚果也需要注意。栗子是常见的食物，但是生栗子会影响孕妇吗？有栗子的孕妇可以吃吗？(1)孕妇常吃栗子，既能强身健体，又能帮助骨盆成熟，消除疲劳。栗子可以煮粥，生吃也可以煮。炒出来的栗子香甜可口，是一种非常好的食物，所以孕妇可以多吃，多吃栗子。板栗与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等营养物质。具有健脾和胃、补肾强筋、活血止血的功效。(2)板栗养胃健脾，补肾强筋，活血止血。每100克含有5.7克蛋白质、2克脂肪、40至45克碳水化合物和25克淀粉。生栗子的维生素含量可高达40 ~ 60毫克，熟栗子约25毫克。板栗还含有钙、磷、铁、钾等无机盐、胡萝卜素、B族维生素等成分。栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。它们是抗衰老和延年益寿的滋补产品。栗子中含有核黄素，经常吃栗子对儿童口腔溃疡和长期难以愈合的成人口腔溃疡有益。板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、丰富胃肠道的作用。板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛疲劳等。并延缓人体衰老。是老年人理想的保健水果。