吃了七个板栗饼会胖吗（一天吃2个板栗饼会胖吗）

吃了七个板栗饼会胖吗？

板栗饼是一种非常受欢迎的小吃，尤其是在秋天和冬天。但是，许多人担心吃板栗饼会增加体重。那么，吃了七个板栗饼会胖吗？我们来看看。

板栗饼的热量

板栗饼的热量主要来自于主要成分板栗和面粉。板栗是一种低脂肪，低卡路里的植物性食物。相比之下，面粉的卡路里较高。一块普通的板栗饼的热量大约为200到300卡路里，这取决于制作方法和大小。

吃七个板栗饼的热量

如果您吃了七个板栗饼，您将摄入大约1400到2100卡路里的热量，这是一个相当大的数字。如果您的日常热量摄入量是2000卡路里，那么您吃七个板栗饼将大大超过您的日常需要，这将导致体重增加。

控制食量

每个人的身体状况和代谢率不同，所以无法确定吃几个板栗饼会增加体重。但是，如果您担心增加体重，最好控制食量。您可以选择吃一个或两个板栗饼，并将其作为零食或点心食用，而不是将其作为主要饮食组成部分。

结论

吃七个板栗饼肯定会增加体重，但是您吃板栗饼的数量和增加体重的程度取决于许多因素。如果您想保持身材，请尽量控制食量，将板栗饼作为偶尔的零食或点心食用。