茶叶跟枸杞能一起泡水喝吗（飞机打多了枸杞可以补回来吗）

茶叶跟枸杞能一起泡水喝吗

很多人会想把不同的食材搭配在一起，以达到更好的效果。那么，茶叶与枸杞能不能一起泡水喝呢？对于这个问题，大家似乎意见不一。下面，我们就来看看它们能不能一起泡水喝。

茶叶与枸杞的功效

首先，我们来了解一下茶叶和枸杞的功效。

茶叶：茶叶是我国传统饮料，因其具有清热解毒、除烦止渴、祛病延年等功效而备受推崇。其中，绿茶含有大量的茶多酚，能够起到清热解毒、防辐射等作用。

枸杞：枸杞是一种优质的保健食品，对人体有着多种健康功效。枸杞含有丰富的维生素C和多种氨基酸、多糖等物质，具有保肝、补血、明目、养颜等作用。

茶叶与枸杞能一起泡水喝吗

其实，茶叶和枸杞两者可以搭配在一起泡水喝，但是要注意。如果你把茶叶和枸杞放在一起泡，茶叶中的茶酚和枸杞中的多酚会相互作用，产生沉淀物，这样不容易被人体吸收。

那么，怎样泡茶叶和枸杞才能有效地吸收它们的营养呢？最好的方法是将茶叶和枸杞分开泡。

步骤一：先将茶叶用80℃左右的温水冲泡10秒钟，然后倒去茶汤。

步骤二：接着，将枸杞用开水过一遍，使其发胀，放在杯子里。

步骤三：将前面泡好的茶叶加入杯子中，倒入适量的水，快速搅拌均匀，就可以了。

使用茶叶和枸杞的注意事项

虽然茶叶和枸杞可以搭配在一起泡水喝，但每天也不能过量。一般情况下，每次使用3~5克枸杞，1~2克茶叶即可。同时，要注意不要在空腹时喝茶叶和枸杞水，以免对肠胃造成刺激，影响健康。

此外，有些人在喝茶叶和枸杞水后会出现口干、口腥等情况，这往往是因为茶叶和枸杞的性质较寒，人体吸收后使得体内的湿气、寒气过多，导致一些不适。特别是肾脏和脾胃功能不好的人，喝茶叶和枸杞水也不宜过多。

结论

总之，茶叶和枸杞可以搭配在一起泡水喝，但要分开泡水才能更好地吸收它们的营养。平时饮用茶叶和枸杞水要注意不要过量，在空腹时也不宜饮用。如果出现任何不适，应该及时停止饮用并咨询医生的建议。