枹杞泡茶叶可以吗（泡过的茶叶怎么利用）

枸杞泡茶，为什么可以

枸杞是一种有着两千多年栽种历史的中药材，具有丰富的维生素、氨基酸、多糖、微量元素等营养成分。而茶叶，则是一种常见的饮品，拥有清爽提神等多种功效。那么，将这两种具有丰富营养成分的东西结合在一起，会产生怎样的奇妙效果呢？

枸杞泡茶的做法

要制作枸杞茶最好选择比较新鲜的枸杞。将枸杞洗净晾干、取适量放入茶杯中。随后，将热水以80℃~90℃的温度冲泡到杯中，等待1-3分钟，即可享用。

枸杞泡茶的功效

1. 补益肝肾：枸杞是一种常见的养生食品，有滋补肝肾、明目等功效。茶叶中的茶多酚具有抗氧化、清热解毒等作用。将两者结合在一起，可以起到滋养肝肾，清凉去火等作用。

2. 改善免疫力：枸杞中的多糖可以提高免疫力，对人体免疫系统有很好的调节作用。而茶叶所含的茶多酚则具有防癌抗癌的作用，搭配饮用，不仅可以预防癌症，还能起到增强免疫力的效果。

需要注意的事项

1. 热水温度不要过高：茶叶的浸泡温度不宜过高，一般建议以80℃左右为最佳。

2. 枸杞不要过多：虽然枸杞可以补益肝肾，但也不要过多饮用。建议每天不超过20克，避免产生副作用。

3. 双休日不适宜饮用：双休日大家一般情况下要多休息，如果过多输入茶叶咖啡因等刺激类物质，可能会影响睡眠。

总之，枸杞泡茶既美味又有营养，但是在饮用时也需要注意健康问题，适当使用为好。