茶叶头泡水喝吗（茶叶梗能除甲醛吗）

茶叶头泡水喝的营养价值和做法

茶叶头指的是茶叶制作过程中筛下来的较小、较硬的茶叶渣，许多人认为它没有什么用处，其实不然。茶叶头泡水喝能够具备一定的营养价值和健康功效。以下是茶叶头泡水喝的营养价值和做法。

茶叶头泡水喝的营养价值

茶叶头是茶叶制作过程中筛下来的剩余物，含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养物质。其中，茶多酚是茶叶头最主要的成分，具有清热、解毒、抗氧化等功效。茶多酚还能抑制人体内脂肪的吸收，有利于减肥健身。咖啡碱是一种广泛存在于咖啡、茶和可可中的生物碱，具有提神醒脑、缓解疲劳、促进代谢等作用。氨基酸是构成生命体的重要物质之一，能够补充人体所需的氮元素和能量，对于增强免疫力、促进肌肉的生长和修复、防止疾病有一定帮助。维生素则是生命活动必需的微量营养物质，对维持身体健康发挥着重要作用。

茶叶头泡水喝的做法

茶叶头泡水喝的方法简单易行。

步骤一：将茶叶头洗净

将茶叶头放进清水中，充分冲洗，直到水变清澈。

步骤二：加入热水

将洗净的茶叶头放进水壶中，加入适量热水。

步骤三：焖泡

将水壶加热至沸腾，然后转小火闷煮15分钟至半小时以上。

步骤四：提取茶叶头

将茶叶头从水壶中取出，即可享用茶叶头泡水。

茶叶头泡水喝的注意事项

虽然茶叶头泡水喝有很多好处，但是也需要注意以下几点：

1.饮用时间

最好在早上空腹喝茶叶头泡水，有助于促进胃肠蠕动，有利于肠胃健康。不建议在睡前饮用，以免影响晚上睡眠。

2.饮用量

每次饮用茶叶头泡水以不超过350毫升为宜，切勿长时间大量饮用，以免影响营养均衡。

3.茶叶头来源

茶叶头质量参差不齐，建议选择优质的茶叶头进行泡水饮用，以免影响健康。

总之，茶叶头泡水喝是一种健康的饮品，既能够满足口感需求，又能够促进身体健康，不妨一试。