茶叶能吃吗，长期嚼绿茶叶有危害吗（女人喜欢吃泡过的茶叶）

茶叶可以吃吗

吃茶有两种方法，一种是用泡好的茶煮，另一种是直接吃。后者在日本很受欢迎，你可以试试：1。搅拌后撒在米饭上做调料。将绿茶磨成直径1-2毫米的小颗粒，然后撒在米饭上吃。2.用来做蛋糕。有些人喜欢在家用烤箱做饼干。如果茶粉在烹饪前和面粉混合，他们可以做出颜色很好的绿茶饼干。3.和海带一起吃。海带用清水冲洗干净，浸泡6小时后取出，放在太阳下或烤箱中晒干，研成细末，用绿茶搅拌后收起来备用。一天两次，每次20克，放入杯中用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后饮用。具有清热凉血、利尿降压的功效。

茶叶能吃吗？

茶是可以吃的，不管泡过没有。吃茶就是把茶作为一种常见的食物吃进肚子里。这似乎是大多数喝茶人难以理解的。事实上，这种吃茶方式在一些地区和国家也很常见。在湖南的一些地区，喝茶后，可以和茶渣一起吃。龙井虾，杭州的一道美味佳肴，是用沸水炒龙井茶和虾制成的。这道菜红绿相间，味道鲜美，可以和茶一起吃。喝茶的时候，你不仅吃了茶汤里溶解的营养健康成分，还一起吃了茶汤里不溶或不溶的营养健康成分。茶叶中的水不溶性或成分包括脂溶性维生素A、E、D、K，钙、镁、铁、硫、铜、碘等无机物，叶绿素、胡萝卜素、纤维素、蛋白质等有机物。身体所需的一些物质，如维生素E、胡萝卜素等。含量都很高，吃了对身体大有好处。因此，确切地说，喝茶比喝茶更有益健康，尤其是春茶。

茶叶可以吃？吃了有什么利弊

茶叶含有维生素A、D、E、K、B1、B2、B3、B5、B6、H、C、P和肌醇。其中不溶于水的A、D、E、K称为脂溶性维生素，其余为水溶性维生素，泡茶时可充分利用。维生素C对人体有许多作用，如治疗坏血病、增强抵抗力、帮助抗癌。茶叶中维生素C的含量远高于柠檬、菠萝、苹果、番茄、橘子等水果。例如，100克柠檬、番茄和橙子中维生素C的含量不足100毫克，而菠萝和苹果中的含量只有20毫克左右。100克茶叶中维生素C的含量一般在100-500毫克，优质绿茶中的含量往往在250毫克以上，红茶中的含量相对较少。人体每天对维生素C的需求量约为60毫克。在正常饮食的情况下，每天喝3-5杯茶基本可以满足人体对维生素c的需求，这在没有水果和新鲜蔬菜的情况下尤为重要。除了维生素C，茶叶还含有丰富的B族维生素。100克茶叶中含有硫胺素(B1)150-600微克、核黄素(B2)1300-1700微克、烟酸(B5)5000-7500微克、叶酸(B11)50-76 mgdq和泛酸(B3)。此外，它还富含维生素P物质，即茶多酚，茶多酚在茶叶中含量丰富，含量为10%-20%。典型的维生素P是芦丁，100克茶叶中含有约340克mg。维生素P能维持微血管的正常通透性，增强韧性，防治高血压、动脉硬化，具有抗癌、抗衰老的作用。茶叶中含有多种脂溶性维生素如A、D、E、K等。这对维持人体的正常生长发育非常重要。维生素E能促进人体生殖功能的正常发育，具有抗衰老的作用。维生素K有止血的作用。茶比胡萝卜含有更多的维生素A来源——胡萝卜。每100克茶叶中维生素E的含量一般高达50-70毫克，远高于普通果蔬。但是它们都不溶于水。人们很难通过冲泡得到茶。只有把细茶粉一起吃，或者把茶粉做成糖果、蛋糕等食物，才能充分利用这些维生素。茶叶中含有多种矿物质元素，其中很多是人体必需的，其中钾最多，约占3%，易溶于水。人体细胞内没有缺钾，夏天出汗过多容易导致缺钾，所以喝茶是补充维生素的理想方式。茶叶中还含有磷、钙、镁、锌、钠、硼、硫、氟等。其中，氟对牙齿有保健作用，100克茶叶含氟10-15毫克，80%的氟可溶于茶汤。茶叶中含有2%-4%的各种氨基酸，其中大部分是人体必需的。茶叶中还含有少量的蛋白质和脂肪，可以补充人体的营养。茶叶中的水溶性糖含量只有4%-5%，因此茶叶是一种低热量饮料，适合糖尿病患者和其他厌恶糖的患者饮用。临床试验也表明，茶治疗糖尿病效果明显。